С этим упражнением ваши дети станут успешными людьми!

С этим упражнением ваши дети станут успешными людьми!

Если родители посоветуют детям выполнять одно базовое упражнение каждый день, они будут воспитывать их как успешных людей, — говорит автор книги Дэниел Голман, специалист в области эмоционального интеллекта.

Сильный характер — основа любого успеха, говорит эксперт в интервью Опре Уинфри, а сильный характер не может существовать без так называемого когнитивный контроль, воспитанный в детстве.

Когнитивный контроль — это сознательная способность управлять эмоциями и основными чувствами, когда мы злимся и испытываем трудности. Осваивая когнитивный контроль, ребенок учится контролировать себя в условиях сильного стресса.

С другой стороны, контроль над своими эмоциями и импульсами способствует лучшей концентрации даже в ситуациях высокого напряжения.

Читайте также:  Как узнать, что мы с правильным человеком

Голман убежден, что любой ребенок, независимо от среды его развития, может развить этот когнитивный контроль.

Я учился в школе на втором курсе в Харлеме, Испания. Это дети, которые живут в социальном жилье, в худших условиях, которые только можно представить, рассказывает автор.

Однако после каждого урока учитель настаивает на выполнении одного упражнения. Каждый ребенок достает плюшевую игрушку из своего шкафчика и ложится на ковер, кладя плюшевую игрушку себе на живот и наблюдая, как она поднимается, когда он вдыхает, и падает после выдоха. Упражнение длится всего несколько минут.

С другой стороны, польза от него видна в течение всего учебного дня. Дети намного спокойнее и сосредоточеннее.

Читайте также:  Брак не дает нам толстеть

С научной точки зрения, это упражнение укрепляет префронтальную кору, которая является оперативным центром нашего мозга — тем, который помогает нам планировать, реализовывать и принимать решения.

Если это упражнение выполняется детьми в возрасте от 4 до 8 лет, когда вы встречаетесь с ними в возрасте 30 лет, они будут успешными людьми с хорошим здоровьем и материально обеспеченными.

Физические упражнения могут не способствовать развитию интеллекта и успехов в учебе, но они помогут родителям вырастить более спокойных и контролируемых детей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин