Регулярно чистите зубы, чтобы жить дольше

Регулярно чистите зубы, чтобы жить дольше

Если вы хотите жить дольше, просто почистите зубы. Как сообщает издание, регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью продлевает жизнь людям, подверженным риску сердечного приступа. "Daily Express".

Британские ученые обнаружили, что если бактерии на зубах и деснах не очищаются должным образом, они попадают в кровоток и вызывают образование тромбов. Тревожный признак этого процесса — кровоточивость десен. Именно тогда бактерии попадают в кровоток.

"Люди должны знать, что точно так же, как они внимательно относятся к тому, что они едят, следят за своим кровяным давлением, холестерином и тем, сколько они двигаются, им необходимо поддерживать хорошую гигиену полости рта, чтобы снизить риск сердечных заболеваний."- говорит профессор Ховард Дженкинсон из Бристольского университета.

Читайте также:  У людей развивается аллергия на воду

Согласно предыдущему исследованию, у людей, которые редко чистят зубы, на 70 процентов выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучше чистить зубы не реже двух раз в день. Если проделать 3 раза, будет еще лучше. Если между чисткой зубов проходит слишком много времени, накапливается бактериальный налет, что увеличивает риск воспаления.

Чистка зубов должна длиться не менее 2 минут. Однако стоматологи утверждают, что если это продлится 3 минуты, это даже лучше.

Регулярно чистите зубы, чтобы жить дольше

Некоторые зубные щетки даже имеют встроенный таймер, позволяющий легко отслеживать время. Чтобы ускорить те две минуты, которые вам нужно потратить на чистку зубов, вы можете совместить их с чем-то еще приятным — например, с просмотром телевизора во время чистки зубов.

Читайте также:  Онемение большого пальца ноги

Помните, что после чистки зубную щетку нужно очень хорошо промыть. Бактерии размножаются на немытой зубной щетке, и в следующий раз, когда вы почистите зубы, старые бактерии снова попадут в рот.

Ополаскивание кисти после использования также помогает удалить с нее остатки пасты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин