Рецепт супер салата

Рецепт супер салата

Это не рецепт огромного салата с сыром, мясом и прочими вредными продуктами. Это рецепт салата с низким содержанием калорий, но полным важных питательных веществ. Этот рецепт идеально подходит для вашей диеты и вы должны его попробовать, потому что он очень вкусный и полезный..
Рецепт супер салатао еде
Необходимые ингредиенты:

— нарезанная капуста (не более 1/2 таза, в которой должен находиться салат);

— 1 небольшая тарелка черники (возможно сушеной);

— 1 луковица (красная);

— 2-3 перца;

— несколько листьев салата;

— 1 помидор;

— несколько оливок;

— оливковое масло и яблочный уксус;

Barcelona salad. Салат Барселона. Супер -рецепт необычного салата.

Способ приготовления:

1. Нарезать все ингредиенты, но пока не перемешивать;

Читайте также:  Фиолетовая диета

2. В большую миску поместите капусту и салат, добавьте немного соли и немного оливкового масла. Затем размять их, желательно руками, и оставить на 4-5 минут. Таким образом, овощи впитают специи и станут вкуснее, а выделяемый ими сок будет содержать питательные вещества..

3. Добавьте в салат лук, помидоры и перец и хорошо перемешайте..

4. Сверху добавить оливки и чернику, при необходимости снова добавить специи и перемешать..

Все будут ПРОСИТЬ этот РЕЦЕПТ! Необычайно ВКУСНЫЙ САЛАТ из простых продуктов!!! 10 минут и готово!

***************Читайте похожие диеты***************

Рецепт яиц с авокадо

Рецепт яиц с авокадо

Пришло время здорового воскресного завтрака. Если вы только что встали и думаете, что съесть на завтрак, вот вам свежая, вкусная и полезная идея. Он даст вам витамины и минералы, которые зарядят вас на выходные и помогут соблюдать диету, и, что самое главное, этот завтрак полезен для двигателя вашего тела — сердца..

Читайте также:  Томатный сок 60 дней

Этот рецепт также известен как «Eggocado», что на английском языке представляет собой игру слов со словами «яйцо и авокадо». По мнению диетологов, такой завтрак — один из лучших для вашего рациона. Он даст вам полезные жиры и много энергии, и в то же время он низкокалорийный и не наберет вес..
Рецепт яиц с авокадоLeanitup.com
Ингредиенты: 2 авокадо, 2 яйца, 1/2 лимона, соль и перец, другие специи на ваш выбор..

Вкусный Тост с авокадо и яйцом �� горячий бутерброд с авакадо на завтрак, Глазунья с авакадо на хлеб

Способ приготовления. Разогрейте духовку до 220 градусов. Авокадо разрезать на 2 половинки. Осторожно удалите косточку авокадо, чтобы в ней образовались дырочки. Отрежьте небольшой кусочек с другой стороны авокадо, чтобы они могли стоять на сковороде, не выливая яйцо из отверстий. Разбейте яйца в большой миске и перемешайте их, а затем вылейте в отверстия авокадо. Посыпать выжатым лимоном и другими специями (можно добавить горячее, чтобы ускорить метаболизм).

Читайте также:  Снижают риск депрессии на 20%

Пищевая ценность: 201 калория, 17,5 г жира, 8,5 г углеводов, 6,5 г клетчатки, 5 г сахара, 6 г белка..

Авокадо с яйцом и сыром. Неожиданно вкусно!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин