Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения 1

Питание должно быть очень важным действием — у тела есть определенные потребности в энергии, которые мы адекватно удовлетворяем. Точка. Однако оказывается, что это не так просто: сегодня есть гораздо больше, это может быть даже навязчивая идея и психическое заболевание..

В этом направлении мысли несколько цифр: когда вы пишете слово «анорексия» в крупнейшей поисковой системе, появляется почти полмиллиона сообщений, связанных с этой темой. После введения «булимии» их количество составляет около 140 000. Это два наиболее распространенных расстройства пищевого поведения, о которых много говорят..

У нас есть

К сожалению, адекватных данных о масштабах перечисленных заболеваний нет — статистика не является исчерпывающей, а аналогичные среди подростков полностью отсутствуют. Некоторое время назад было объявлено, что в Болгарии зарегистрировано чуть более 200 000 случаев анорексии и булимии. Два года назад были опубликованы данные о том, что более 150 000 детей в возрасте от 12 до 18 лет имеют начальные симптомы расстройства пищевого поведения..

Однако эксперты опасаются, что на самом деле число заболевших, вероятно, более чем в два раза больше. Это, с одной стороны, связано со сложной и поздней диагностикой (булимию труднее диагностировать), поскольку в большинстве домашних хозяйств проблемы с питанием остаются незамеченными по ряду причин. С другой стороны, отсутствует адекватный мониторинг подростков, и они не получают необходимой психологической помощи, когда это необходимо, а именно они являются наиболее уязвимыми..

Читайте также:  Диета для борьбы с раком

inm.comЧто такое нервная анорексия??

Слово «анорексия» греческого происхождения и означает «отсутствие аппетита». Для него характерно резкое сокращение приема пищи или полное воздержание от нее. Это, конечно, происходит добровольно и связано с конкретными психологическими проблемами, обычно связанными с заниженной самооценкой, постоянным поиском одобрения других, неудовлетворенностью..

Часто потеря веса у анорексиков заметна только тогда, когда она становится резкой. Затем обычно выделяются обычные симптомы болезни: истончение и выпадение волос; сухая, шелушащаяся кожа; физическая слабость, иногда сменяющаяся периодами гиперактивности; холодные конечности и ощущение холода; прерывистое дыхание; отсутствие концентрации и потеря трудоспособности; ощутимая изоляция от других и т. д. При длительном голодании органы начинают сокращаться и организм постепенно переходит на экономичный режим работы, при котором постоянно снижаются температура тела и артериальное давление, замедляются обмен веществ и рефлексы, возникает риск остеопороза, нарушений в гормональной системе и многого другого. Худшие случаи заканчиваются смертью.

inm.comЧто такое нервная булимия?

Название этого состояния имеет греческое происхождение и означает «бычий голод». Булимия — это неконтролируемый прием пищи в огромных количествах за короткий промежуток времени с последующей попыткой изгнать ее из организма путем самоиндуцированной рвоты или приема соответствующих лекарств. Эти припадки чаще всего вызваны отсутствием удовлетворения в одном или нескольких отношениях, которое компенсируется едой. Сильная вина, которая впоследствии требует избавления от принятого.

Булимию гораздо труднее обнаружить, поскольку неконтролируемое питание часто сопровождается периодами ограничительных диет и / или голоданием. К тому же повышенное потребление пищи часто не впечатляет других членов семьи, особенно в нашей стране, где здоровье до сих пор ассоциируется с сытостью и пухлыми щеками..

Читайте также:  4 мифа об углеводах

Среди основных симптомов булимии — перепады настроения; частые жалобы на изжогу; больное горло; стоматологические проблемы и воспаления полости рта; недостаток энергии; запор с последующим поносом и повторением этого; опухоль лимфатических узлов, живота, лица и т. д. В более длительных случаях наблюдаются нарушения и необратимые повреждения пищеварительной системы; проблемы с печенью и почками; электролитный дисбаланс и другие.

В заключение несколько фактов:

  • Считалось, что эти расстройства пищевого поведения затрагивают в основном подростков и особенно девочек. Однако, по последним данным Всемирной организации здравоохранения, возрастной предел намного шире — уязвимы дети от 10-12 лет до взрослых в возрасте 40-60 лет, а заболеваемость мужчин с пищевыми нервами увеличилась более чем на 10%. последние 5 лет, что является впечатляющим ростом.

  • У некоторых пациентов могут развиваться оба расстройства пищевого поведения одновременно, особенно часто встречаются случаи анорексии с приступами булимии..

  • Лечение обоих состояний является комплексным и может включать прием лекарств, интенсивное медицинское наблюдение, консультации психолога, диетолога, личного тренера и т. Д..

  • И анорексия, и булимия могут быть фатальными. Считается, что они увеличивают риск ряда заболеваний, в том числе некоторых видов болезней сердца и рака..

***************Читайте похожие диеты***************

Пища для энергии

Пища для энергии

Когда вам нужна энергия, последнее, что вам нужно, — это энергетические напитки и кофе. Они вредны для вашего организма, поэтому вам нужно уменьшить их. Вот почему вам нужно получать энергию из еды. Вот несколько продуктов, которые помогут вам получить необходимую энергию.

Сельдерей. Этот овощ может значительно снизить артериальное давление, что важно для вашего здоровья. Кроме того, сельдерей улучшает приток крови к мышцам, и когда в мышцы поступает достаточное количество крови, у вас появляется больше энергии. 1 чашка сельдерея содержит около 120 калорий, 15 граммов белка и 12 граммов углеводов..

Морские водоросли. Это может показаться странным, но водоросли помогут вам получить необходимую энергию. Они богаты кальцием и магнием — питательными веществами, которые помогают получать необходимую энергию..

Миди. Продолжим рассказ об удивительных свойствах морепродуктов. Мидии также помогут вам зарядиться энергией. Мидии содержат около 80% белка, что делает их идеальной пищей для людей, которые регулярно тренируются. Они также содержат магний и кальций, которые помогут вам лучше усваивать белок и получить больше энергии..

Продукты-энергетики для отличного самочувствия

Мясо. Мясо также богато белком, который даст вам дополнительную энергию перед тренировкой. Жир в мясе также поможет вам улучшить вашу работоспособность и получить больше энергии..

Чечевица. Это овощ, в котором больше всего белка. Поэтому вегетарианцам рекомендуется есть больше чечевицы. Это придаст вам энергии для более эффективных тренировок.

12 продуктов для энергии и бодрости

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин