Продукты, выводящие никотин из организма

Продукты, выводящие никотин из организма

Есть люди, для которых отказ от сигарет оказывается настоящим испытанием — эта вредная привычка может вызвать множество проблем со здоровьем. Интересно, что даже после того, как вы бросите курить, никотин будет выводиться из организма на долгие годы.

Изменив свой образ жизни, мы можем помочь нашему организму избавиться от никотиновых отложений более легко и эффективно. Вот несколько продуктов, которые могут помочь вывести никотин из организма бывшего курильщика.

— Киви — богатый витаминами А, С и Е фрукт помогает организму очиститься от никотина. Было показано, что уровни этих витаминов в организме курильщика обычно очень низкие;

Продукты, выводящие никотин из организма

— Апельсины — сок этих фруктов чрезвычайно богат витамином С. Регулярное употребление значительно улучшит обмен веществ;

Читайте также:  Аллергия на соевые продукты

— Морковь — никотин от одной выкуренной сигареты остается в организме в течение трех дней. Он воздействует на все системы организма, вызывая повреждение кожи. Богатый витаминами A, B, C, K морковный сок поможет избавиться от накопленного никотина и улучшит состояние вашей кожи;

— Брокколи — они очень богаты витамином В5 и витамином С, которых, как выяснилось, меньше в организме курильщика;

— Шпинат — овощ, богатый витаминами, полезен для курильщиков, потому что он также богат фолиевой кислотой;

Продукты, выводящие никотин из организма

— Никогда не следует пренебрегать водой — ее потребление может не только помочь вывести никотин из организма, но и облегчить избавление от привычки. Кроме того, известно, что курение обезвоживает организм.

Читайте также:  Сельдерей лечит диабет и гипертонию

Теоретически отказ от курения звучит легко, но для заядлых курильщиков это может стать настоящей проблемой. Согласно опросу, 60 процентов курильщиков во всем мире пытаются бросить курить не реже двух раз в год.

Оказывается, эксперименты оказались успешными только у 1–3% из них. По данным Всемирной организации здравоохранения, общее количество курильщиков в мире составляет более одного миллиарда человек, и каждая десятая смерть связана с вредной привычкой. Различные исследования показывают, что в нашей стране курильщики составляют от 36 до 50 процентов населения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин