Продукты, повреждающие волосы и ногти

Продукты, повреждающие волосы и ногти

Всем нам ясно, что когда мы покупаем еду, мы должны очень тщательно ее выбирать. Их широкий ассортимент никоим образом не гарантирует качества, а наоборот — гарантирует вам множество консервантов, красителей и прочего.

Продукты, которые мы едим, неизбежно оказывают прямое воздействие на наш организм.

Чтобы не навредить нашему организму, даже не осознавая этого, ученые собрали все данные и составили список продуктов, которые плохо влияют на наши волосы и ногти.

На самом деле, вы когда-нибудь задумывались, почему ваши ногти ломкие, когда ваши подруги делают длинный маникюр? Или почему ваши волосы спутываются и быстро истощаются, как будто в этот момент все выходят из парикмахерской какого-то дорогого стилиста.

Читайте также:  Прически с челкой

Что ж, это может быть связано с тем, что вы регулярно употребляете продукты с высоким содержанием ртути. Чаще всего он содержится в вредных количествах у некоторых видов рыб, таких как рыба-меч, макрель и некоторые тунцы.

Сахар также вреден для волос и ногтей. Когда уровень ртути или сахаров в организме увеличивается, мужской гормон андроген растет параллельно с ним.

Он вызывает облысение у мужчин, а у женщин приводит к уменьшению волосяных фолликулов. Если дама передозирует, результатом может стать активное выпадение волос.

Другие продукты, которые так же плохо влияют на организм, — это макароны и белый хлеб.

Выпадение волос также может быть вызвано нехваткой витамина А. Вы можете получить его из ряда источников, таких как фрукты, овощи и мясо, а также принимая таблетки для приема внутрь.

Читайте также:  3 отличные маски для лица с гранатом

Исследования также показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом могут повышать уровень андрогенов. Соответственно, продукты с низким гликемическим индексом могут его снизить.

Андрогены — это мужские гормоны, отвечающие за рост волос и другие физиологические изменения. Его уровень в женском организме должен быть в норме, последствия будут не из приятных.

Еще одна известная причина ломкости ногтей и выпадения волос — недостаток белка в рационе. Наряду с этим недостаток железа и цинка также является причиной плохого состояния волос и ногтей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин