Продукты, которые смазывают вашу кожу. Останови их!

Продукты, которые смазывают вашу кожу. Останови их!

Кожа — самый большой орган человеческого тела. Чтобы быть здоровым и оптимально функционировать, нам необходимо поддерживать особый баланс веществ.

Поговорка о том, что человек есть то, что он ест, полностью верна. Некоторые продукты напрямую влияют на процессы ожирения, а другие поддерживают баланс.

Продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, улучшают состояние кожи. В то же время, однако, мясо, особенно жирное, стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. И они точно не улучшают состояние нашей кожи. Хотя они придают нам силу и энергию, благодаря содержащимся в них обработанным жирам, они делают нашу кожу жирной.

Дерматологи советуют всем людям, особенно склонным к жирной коже, познакомиться с пятью продуктами, которые вызывают и усиливают секрецию жира. Исключите их из своего меню или хотя бы сократите потребление, и вы скоро почувствуете разницу. Посмотрите в нашей галерее, кто они.

Читайте также:  Бессонница губит красоту

1. Ненасыщенные жиры

К ним относятся популярные кислоты Омега-3 и Омега-6. В больших количествах жирные кислоты омега-6 приводят к воспалительным заболеваниям, таким как прыщи. Они содержатся в картофеле фри и чипсах. Приготовленные из тяжелых масел, таких как подсолнечное масло, соевое масло и пальмовое масло, их потребление приводит к жирности и появлению прыщей на коже.

2. Молочные продукты

Акне может возникнуть в результате чрезмерного употребления молочных продуктов. Хотя многие врачи рекомендуют их как полезные, было доказано, что их ингредиенты смазывают кожу. Интенсивность образования прыщей и потребление молока и молочных продуктов связаны параллельно. Причина — большие дозы гормонов молока, которые действуют непосредственно на гормонально-ответные железы и стимулируют развитие прыщей. Альтернативное решение — сократить количество молочных продуктов или заменить их продуктами с низким содержанием жира или миндальным маслом. Так вы вскоре получите красивую и здоровую кожу.

Читайте также:  Бронзаторы для лица и тела - что о них нужно знать

2. Сахар

Это не только приводит к ожирению, но и разрушает здоровье кожи. Уровень сахара в крови повышается по мере увеличения потребления сахара. Это, в свою очередь, приводит к воспалениям в организме, некоторые из которых влияют на кожу. Сахар — сильнейший стимулятор сальных желез.

3. Углеводы

Белый рис, белый хлеб и вообще все продукты с рафинированными углеводами в составе приводят к жирной коже. Люди, соблюдающие диету с высоким гликемическим индексом, увеличивают производство жира в своей коже, даже не подозревая об этом. Еда с низким гликемическим индексом снижает интенсивность прыщей. Так что с этого момента начните делать больше ставок на фрукты, овощи, продукты с минимальной обработкой, нежирные молочные продукты и орехи.

Читайте также:  Проблемы кожи, которые решаются с помощью вазелина в кратчайшие сроки

4. Алкоголь

Прием алкоголя обезвоживает кожу и быстро ее стареет. Когда мы пьем, часто наши бока краснеют. Это показывает, что наше тело искусственно нагревается, что приводит к регулярному потоотделению, которое, в свою очередь, вызывает жирность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин