Зачем? Ну чтобы убедиться, что вы сделали правильный выбор в питании. Исходя из этого, мы не советуем вам безоговорочно доверять каждому утверждению, касающемуся похудания. Мы рекомендуем заранее провести серьезное рассечение..
Вот, например, несколько вещей, о которых следует подумать в первый день нового месяца:
Вегетарианская диета = гарантированная потеря веса?
Неутешительно или нет, но переход к жизни без мяса не сулит вам ни «редизайна» талии на 100%, ни прямого похудания 
Если бы это было правдой, все вегетарианцы и веганы на этой земле, включая уверенных в себе членов команды Cherry, были бы слабыми. Но они не.
Поэтому, когда вы слышите, как кто-то «травоядный» убеждает вас, что он похудел из-за своей постной диеты, у вас есть все основания сомневаться в словах muinm.com.
Закон на стороне искушения, но…
Я УДВОИЛ СВОЙ ДНЕВНОЙ РАЦИОН | ВОТ ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ…
Вы много раз слышали о так называемом читерском принципе в диете — здесь мы даже подробно говорили об этом. Дело в том, что время от времени полезно соблюдать правила в своем рационе..
Как? Ну, иногда грешишь продуктами, которых нет в списке политкорректных продуктов..
Но это не значит, что вы злоупотребляете любимыми деликатесами каждый день! Потому что на практике и в теории нет смысла в диете, которую вы соблюдаете до полудня, а потом — съедаете содержимое всего холодильника В конце концов…
Достичь фигуры мечты, несомненно, — непростая задача. Но самая большая проблема в похудении по-прежнему заключается в поддержании хорошей формы..
Помните, что похудение — это только начало. Грядет более сложное. И если вы не готовы к этому, ваши усилия будут потрачены зря.
Правильное питание. Как составить свой рацион. Что нужно исключить из рациона
***************Читайте похожие диеты***************
Нездоровый пример: Адриана Лима
Как мы уже говорили, полезны не только хорошие примеры, а наоборот. Иногда плохие модели также могут мотивировать, и в правильном направлении.
Следующий плохой парень, который какое-то время показывает пальцем, — это ужасно красивая женщина, над которой вздыхает весь (на наш взгляд!) Мужской класс на планете. Это о…
Адриана Лима
Бразильянка — один из ангелов всемирно известного бренда нижнего белья Victoria’s Secret, и именно ее приверженность вызвала у нее шквал критики..
На прошлой неделе красавица поделилась в интервью почти тюремным режимом, которому она следует перед ежегодным шоу своего известного работодателя. И произошло это буквально за несколько дней до подиума, где Лима и ее прекрасные коллеги продемонстрировали идеальные тела..
Что ж, темнокожая модель сказала, что она увеличивает интенсивность и частоту тренировок по мере приближения шоу. Обычно это начинается за 3-4 месяца до особой даты, и ее спортивные занятия проводятся ежедневно. В последние недели перед выходом на подиум Адриана начала тренироваться дважды, обычно утром и вечером..
Упражнения с легкими весами и длительные боксерские занятия с партнером по спаррингу, а также другие кардио-упражнения, такие как прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и т. Д..
Justjared Эта программа тренировок, однако, сопровождается строгой ограничительной диетой. Длинноногая брюнетка избегает обработанных продуктов, а также продуктов с серьезной концентрацией углеводов. Он основан в основном на белке, в основном из животных источников, благодаря чему получается небольшое количество жира. Он также использует протеиновый порошок в качестве пищевой добавки..
Runway Icon: ADRIANA LIMA
Он выпивает около 4-5 литров воды каждый день, а последние 9 дней перед шоу ангелов соблюдает строгую жидкую диету. Тогда употребляйте только воду и протеиновые коктейли. Последние 12 часов перед шоу Лима не принимает ни еды, ни жидкости и даже говорит, что таким образом иногда теряет 2-3 килограмма..
ее выступление вызвало волну недовольства со стороны СМИ, профессионалов и молодежных организаций. Адриана, у которой есть маленькая дочь, пыталась избежать обвинений в безответственности и плохого примера для подростков, заявив, что ее слова были передержаны. Она призвала девушек, которые хотели бы быть похожими на нее, не придерживаться таких жестких режимов. И пояснил, что ни в коем случае не соблюдает строгую диету в течение всего года, наоборот. Но у нее все еще есть сознание спортсмена, и для нее нормально доводить свое тело до края..
Мы только поясним, что длительное отсутствие в меню твердой пищи с последующим преднамеренным обезвоживанием — не здоровый рецепт похудания. На самом деле такой «режим» вряд ли приведет к стойкой потере веса..
Такое злоупотребление телом может вызвать массу неприятностей, таких как нарушения сердечного ритма, проблемы с пищеварением, нарушение электролитного баланса в организме и другие. Нередки такие чисто косметические явления, как чрезмерное пересыхание кожи и образование на ней чешуек, а также ее болезненное растрескивание..
Другими словами, не пытайтесь, если вы не хотите стать другим ангелом …;)