Признаки того, что вам нужно проверить уровень витамина D в организме

Признаки того, что вам нужно проверить уровень витамина D в организме

Знаете ли вы, что около 80% запасов витамина D в нашем организме связано с регулярным воздействием солнечного света, который поддерживает его синтез, а также с потреблением продуктов с высоким содержанием витамина.

Витамин D имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе поддерживает структуру костей, регулирует уровень кальция в крови, поддерживает усвоение кальция и фосфора. Около 50% населения мира страдает от авитаминоза..

Что, помимо набора веса, может побудить вас проверить уровень витамина D? Важный! Проконсультируйтесь с врачом перед лабораторными исследованиями..

Частая утомляемость

Одним из важнейших витаминов для правильного функционирования скелетных мышц является витамин D. Поэтому считается, что дефицит витаминов может привести к частому чувству усталости. Согласно исследованиям, это также может наблюдаться в результате мышечной слабости или остеомаляции — заболевания, при котором размягчение костей вызвано нехваткой витамина D..

Читайте также:  Хотите длинные волосы с объемом? Вот что вам мешает!

Признаки дефицита витамина А

Галерея

Продукты, богатые витамином D.

  • Признаки того, что вам нужно проверить уровень витамина D в организме
  • Признаки того, что вам нужно проверить уровень витамина D в организме

6 фотографий

Мышечная боль или мышечная слабость

Витамин D играет ключевую роль в работе мышц. Боль в мышцах у детей и взрослых также может быть связана с низким уровнем витамина D, который играет защитную роль в нервных клетках..

4 антивозрастных витамина для молодой кожи

Вы часто простужаетесь, кашляете

Одним из важнейших витаминов для иммунной системы является витамин D, который предотвращает инфекции верхних дыхательных путей, в том числе ринит, тонзиллит и ларингит..

У тебя чаще бывает плохое настроение

Хотя мы обычно виним менструальный цикл, диету, времена года в своем плохом настроении, если нашему организму не хватает витамина D, то наше плохое настроение, безусловно, связано с этим фактом. Вот почему важно спросить нашего врача, нужно ли проверять уровень витамина в вашем организме. Ученые считают, что витамин D может помочь регулировать уровни нейротрансмиттеров, таких как серотонин, в мозгу, дефицит которых связан с плохим настроением и депрессией..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин