Признаки дефицита витамина С, которые мы игнорируем

Признаки дефицита витамина С, которые мы игнорируем

Мы знаем, что витамин С имеет большое значение для функций иммунной системы. Когда мы страдаем от простуды или вирусной инфекции, первое, что нам нужно, — это витамин С..

Однако у этого мощного антиоксиданта есть много других функций, которые мы не осознаем. При дефиците витамина С в организме появляются некоторые симптомы, но мы не всегда придаем им необходимое значение..

4 симптома дефицита витамина Е

За что отвечает витамин С??

Витамин С необходим для роста клеток и тканей, а также для улучшения и регенерации их строительных блоков по всему телу. Он помогает в производстве коллагена, который используется для образования новой кожи, кровеносных сосудов, хрящей, сухожилий, связок..

Читайте также:  Простой тест определяет прическу по форме лица.

Витамин C — мощный антиоксидант, который помогает уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами. Это замедляет старение организма и замедляет его страдание от некоторых дегенеративных заболеваний..

Каковы симптомы дефицита витамина С?

Кровотечение и отек десен

При отсутствии коллагена десны начинают страдать, становятся болезненными и чувствительными. Они кровоточат, краснеют и легко травмируются.

Кровотечение из носа

Кровотечение возникает при разрыве мелких кровеносных сосудов в носу. Наблюдается так называемая слабость капилляров..

Сухая раздраженная кожа

Главный помощник для здоровой кожи — коллаген. При его уменьшении становится сухим, чешуйчатым, раздраженным, преждевременно стареющим..

3 симптома углеводной недостаточности

Сухие, рваные волосы

Слабые, секущиеся кончики, легкая ломкость — все это признаки дефицита витамина С. Волосы секутся из-за того, что в них недостаточно коллагена для улучшения их состояния..

Читайте также:  Бронзирование в волосах - последний модный тренд

Медленно заживающие раны

Механизм исцеления организма очень сложен. Это отчасти зависит от оптимального количества витамина С в организме, основная задача которого — восстановление клеток и тканей и помощь в образовании коллагена. При длительном кровотечении и затрудненном заживлении ран обязательно следует обратиться к врачу..

Легкие синяки

Если вы получили синяки, не забыв ударить себя, это, вероятно, связано с низким уровнем витамина С. Ваши кровеносные сосуды слабы и легко лопаются, что приводит к небольшим кровоизлияниям на коже..

Частые инфекции

Витамин С помогает стимулировать производство лейкоцитов, которые атакуют вирусы и бактерии. Как антиоксидант, витамин С помогает иммунной защите организма..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин