Пристрастие к еде

Пристрастие к еде

Имеем ли мы право считать пищу лекарством? Вот что недавно пытались понять американские ученые из всемирно известного Йельского университета..

Используя магнитно-резонансную томографию, эксперты изучили пищевые привычки в общей сложности 39 женщин. Дамам были показаны аппетитные изображения шоколадного молочного коктейля. Только тогда они получили разрешение предаться сладкому искушению..

Подобная химическая реакция, аналогичная той, что наблюдается у алкоголиков или людей с проблемами наркотиков, произошла в мозгу участников, которые проявили наибольшую привязанность к пище. Эксперты говорят, что на практике молочный коктейль можно рассматривать как лекарство..

Однако предопределенная зависимость

«Чтобы бороться со своими проблемами, алкоголики должны отказаться от алкоголя. Но можем ли мы воздерживаться от еды, поскольку это наше основное топливо?» — риторически спрашивает Чиз Тернер, основатель Ассоциации разгульного переедания (BEDA)..

Сама Тернер — бывшая наркоманка. Она признается, что не отказалась от еды, но, прежде всего, она коренным образом изменила свои пищевые привычки, пройдя специальную терапию..

Читайте также:  На этих фото видно, что для похудения нужно хорошо питаться, а не голодать.

Как узнать, что вы зависимы?

Пристрастие к еде. Причина возникновения зависимости

Неважно, есть у вас лишний вес или нет. Если у вас слишком сильное подключение к холодильнику, значит, у вас проблема. И он большой. «Если вы чувствуете себя виноватым каждый раз, когда переедаете, это признак того, что вам следует обратиться за специализированной помощью», — говорит Чивиз..

Правда в том, что очень много людей во всем мире пристрастились к еде, даже не осознавая этого..

Говорят, что американцы наиболее зависимы — 25 миллионов пожилых людей в Соединенных Штатах могут быть диагностированы с этой проблемой..

Независимо от того, предопределено это биологически или нет, важно сосредоточить все свои усилия на поиске решений для неправильного питания..

Читайте также:  8 продуктов для плоского живота

Потому что от этого зависит качество вашей жизни, верно?

Пристрастие в еде на прямую зависит от наших желаний. Руслан Нарушевич

***************Читайте похожие диеты***************

Друзья хорошей фигуры

Друзья хорошей фигуры

Каждый раз найдется кто-нибудь, кто подробно объяснит, «что нужно, а что нельзя есть». Что полезно, а что вредит фигуре. На самом деле, есть определенные продукты, с которыми полезно познакомиться, прежде чем встать на путь здорового питания и похудания. Вот они:

Ешьте больше миндаля

Недавнее исследование, в котором 65 мужчин и женщин соблюдали низкоуглеводную диету, показало, что люди, которые ели орехи, теряли на 50 процентов больше веса, чем те, кто не ел орехи, несмотря на то же ежедневное потребление калорий..

Точно так же испанские ученые показали, что даже без интенсивных упражнений диета с упором на потребление миндаля и авокадо (которые содержат мононенасыщенные жиры) предотвращает ожирение в области живота..

Читайте также:  Лучшие советы по похудению со всего мира

Ешьте продукты, богатые клетчаткой

делаю себе огромных друзей (мои картонные друзья)

«Когда пищеварительный процесс замедляется, поступление глюкозы в организм также замедляется», — объясняет Мари Савар, автор книги «Форма тела для похудания и хорошего самочувствия»..

«Это означает, что высвобождается меньше инсулина и предотвращается накопление жира в брюшной полости»..

Исследование, проведенное с участием около 2900 человек, показало, что те, кто ел продукты с высоким содержанием клетчатки, сохраняли более низкий уровень инсулина и теряли вес быстрее, чем другие..

К таким продуктам относятся овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновой хлеб, овсянка и макаронные изделия. Убедитесь, что в вашем ежедневном меню всегда есть не менее 25 граммов вышеперечисленного..

друзья и враги хорошей фигуры

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин