Преимущества инфракрасной сауны

Преимущества инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна дает множество преимуществ — от похудания и улучшения кровообращения до снятия боли и удаления токсинов из организма.

Их поддерживают даже такие знаменитости, как Леди Гага, Гвинет Пэлтроу, Синди Кроуфорд. Но если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, стоит проверить это и выяснить, насколько надежны эти утверждения.

Что происходит с телом, когда вы находитесь в инфракрасной сауне?

Когда человек находится в сауне, как бы она ни топилась, реакция организма одинакова — учащается пульс, расширяются сосуды и увеличивается потоотделение. Также увеличивается кровообращение. Эта реакция похожа на то, как организм реагирует на упражнения от слабой до умеренной. Эти физические реакции сами по себе приносят пользу для здоровья.

Читайте также:  Полезные продукты при низком гемоглобине

Но исследования преимуществ инфракрасной сауны для тела продолжаются. Инфракрасные волны проникают под кожу примерно на 4 см. Считается, что эта длина волны влияет на связь между молекулами и может оказывать терапевтический эффект, связанный с инфракрасными саунами.

Какие люди и для каких проблем со здоровьем больше всего выиграют от этой практики и почему?

Преимущества инфракрасной сауны

Исследования показывают множество преимуществ инфракрасной сауны. Они могут улучшить здоровье сердца, снижая кровяное давление и помогая справиться с хронической сердечной недостаточностью.

Они также хорошо действуют при ревматоидном артрите, уменьшая мышечную боль и улучшая движения в суставах. Считается, что такие сауны помогают при преждевременном старении кожи. Они также могут дополнять физиотерапию и снимать боль.

Читайте также:  Они нашли ген, вызывающий глаукому

Кому следует избегать инфракрасной сауны?

Для большинства людей использование инфракрасной сауны безопасно. Но людям, страдающим сердечными заболеваниями, сердечными приступами и низким кровяным давлением, следует поговорить со своим врачом перед их использованием. У людей с контактным дерматитом посещение сауны может ухудшить симптомы. Людям с заболеванием почек следует избегать посещения сауны из-за риска обезвоживания, вызванного повышенным потоотделением. Повышенная температура может привести к усталости и тошноте. Во время беременности перед посещением сауны также следует проконсультироваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин