Проблемы целлюлита можно нормализовать с помощью диеты, которая, в свою очередь, нормализует обмен веществ. Как правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита?
Секрет счастья и здоровья, как известно, в гармонии. А добиться гармонии в питании — это искусство. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты полезны, а какие нет.
Проблема в том, что наши вкусовые предпочтения в раннем детстве портят родители, бабушки и дедушки. Каждая конфета, шоколад или ломтик варенья, которыми нас баловали в прошлом, — это симптом проблем с правильным питанием в будущем.
Первые признаки целлюлита появляются еще в детстве и юности. А потом в одном "замечательно" день мы получаем "оранжевый" кожа на бедрах.
Причины целлюлита — не только нездоровая пища, но и всевозможные диеты, которые мы стараемся соблюдать.
Резкие изменения веса идут только в ущерб нашей красоте. Ткани теряют эластичность, кожа становится дряблой, а целлюлит продолжает оставаться прекрасным.
Каковы принципы избавления от целлюлита:
— Забудьте о диетах, ешьте полноценный и сбалансированный рацион каждый день.
— Суточный рацион питания не должен превышать энергетических затрат вашего организма. Подсчитать калории не так уж и сложно. Составьте таблицу калорий и ешьте в соответствии с ней.
— Уберите со стола весь жир.
— Забудьте о жареной пище. Они губительны для женской красоты. Лучше запарить посуду. Или запеченные.
— Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт вредит телу как атомная бомба.
— Правильное и здоровое питание ограничивает употребление крепкого кофе и чая.
— Чрезмерное употребление алкоголя также способствует возникновению целлюлита.
— Постарайтесь ограничить количество соли в своем рационе.
— Ограничьте сладости. Замените их темным шоколадом. Несколько маленьких кусочков действительно не навредят вашему телу.
— Включите в свой рацион овощи.