Правда о мифах о здоровье

Правда о мифах о здоровье

Корочку хлеба разрезать нельзя, потому что она богата витаминами. Это правда — немецкое исследование доказывает, что в процессе запекания вырабатывается новый вид антиоксидантов, и в коре их в восемь раз больше, чем в мягкой части.

Важно есть хлеб, особенно цельнозерновой, потому что он богат полезной клетчаткой. Миф второй — если выйдешь с мокрыми волосами, то простудишься.

Это неправда, потому что, по мнению специалистов, ощущение холода не влияет на иммунную систему. Но если она похудела, с мокрыми волосами даже выходить на улицу не нужно — с сухими заболеешь.

Миф третий — если закатить глаза, они останутся такими навсегда. Это неправда, но если ваш ребенок делает это часто, у него могут быть проблемы со зрением.

Читайте также:  Как бросить курить

Правда о мифах о здоровье

Миф четвертый — при простуде нужно много есть, а при гриппе — голодать. Правда в том, что в обоих случаях нужно пить много жидкости. Когда организм болеет, он теряет много жидкости.

Миф пятый — одно яблоко в день избавит вас от обращения к врачу. На самом деле горсть черники лучше действует на организм, потому что она богата антиоксидантами и целлюлозой.

Однако нужно есть разнообразные фрукты и овощи, чтобы защитить себя от многих болезней. Миф шестой — семьдесят пять процентов тепла теряется через голову.

На самом деле это суждение, вероятно, основано на размере головы ребенка, который составляет больший процент от общего размера тела, чем голова взрослого.

Читайте также:  Чеснок против кардиомиопатии

В холодную погоду голова малыша, как и ребенок, должна быть теплой. Но у пожилых людей скорость потери тепла через голову составляет десять процентов.

Миф: Чтобы перестать икать, кто-то должен вас напугать. По мнению специалистов, это совершенно не помогает. Но вы можете попробовать старый английский метод: проглотить чайную ложку сахара. Это останавливает икоту у 19 человек из 20.

Рыба делает нас умнее — это верно, но в основном это касается детей до четырех лет. Когда дети едят больше рыбы, словарный запас пополняется быстрее и уровень понимания с их стороны высокий.

Но взрослому человеку достаточно не только рыбы, ему также нужны авокадо и грецкие орехи. Миф: теплое молоко засыпает. На самом деле молоко содержит триптофан, но в таком небольшом количестве, что требуется несколько литров, чтобы действовать как успокаивающее средство. Но теплое молоко перед сном помогает успокоить организм, а значит, и уснуть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин