Помассируйте ступни, чтобы избавиться от стресса

Помассируйте ступни, чтобы избавиться от стресса

Ноги — одна из самых запущенных конечностей. Мы привыкли пользоваться ими, не заботясь об их здоровье и отдыхе. Оказывается, только легкий массаж стоп помогает справиться со многими современными недугами, такими как стресс, переутомление, нарушение обмена веществ и другие.

Чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня, нужно обратить внимание на ноги. Массаж перед сном позволит максимально насладиться отдыхом и зарядит необходимой энергией на следующий день. И усилий, которые вам потребуются, не так много, и они дают уникальные результаты.

Для максимального облегчения нужно потереть под ней ступни. Выделите время для каждого пальца и помассируйте по всей длине — до кончика. Повторите это с каждым пальцем ноги, затем обратите внимание на пятки.

Читайте также:  Алкоголь повреждает сперму

Массаж стоп благотворно влияет как на ноги в целом, так и на ряд взаимосвязанных систем тела. Он ускоряет обмен веществ, укрепляет силу и эластичность кожи, улучшает кровообращение и увеличивает уровень кислорода в тканях.

Помассируйте ступни, чтобы избавиться от стресса

Все это связано с тем, что ступни человека содержат огромное количество нервных окончаний. Вот почему массаж улучшает наше общее самочувствие и снимает дневной стресс. Он расслабляет и дает благотворное расслабление.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин