Польза упражнений Кегеля для обоих полов

Польза упражнений Кегеля для обоих полов

Хотите подтянуть мышцы влагалища и улучшить свою сексуальную жизнь? Тогда выполняйте упражнения Кегеля! Как? Когда вы идете в туалет с небольшой необходимостью, постарайтесь остановить поток мочи, когда вы писаете.

Эти мышцы, участвующие в остановке оттока мочи, и используются в упражнениях Кегеля. После опорожнения мочевого пузыря попробуйте их сжать. Задержитесь на несколько секунд, расслабьтесь и повторите. Что улучшится, если вы будете их регулярно практиковать?

Лучшие оргазмы

Если вы регулярно занимаетесь упражнениями Кегеля, это обязательно подарит вам незабываемые оргазмы. Укрепление мышц влагалища усиливает схватки, что приводит к более чувственным оргазмам. Кроме того, если вы собираетесь забеременеть, регулярные упражнения могут снизить риск геморроя..

Читайте также:  Недуги, от которых можно избавиться сексом

Контроль мочевого пузыря

Если вы уже рожали или у вас слабый мочевой пузырь, вы обязательно полюбите упражнения Кегеля. Укрепление мышц тазового дна даст вам лучший контроль над мочевым пузырем, что также снизит риск недержания мочи..

Примечание: никогда не выполняйте упражнения с полным мочевым пузырем! Это не только неудобно, но также может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей..

Польза упражнений Кегеля не только для женщин, но и для представителей сильного пола..

Лучшая эрекция

Даже если вы не страдаете эректильной дисфункцией, упражнения Кегеля могут творить чудеса с вашим пенисом. После регулярной практики вы обнаружите, что ваша эрекция стала намного лучше и продолжалась. Это связано с улучшением притока крови к области полового члена..

Читайте также:  Причины встреч и любовь быть сложнее после 40

Конец преждевременной эякуляции

С помощью упражнений Кегеля вы можете научиться управлять мышцами тазового дна, а это значит, что вы сможете продлить половой акт, отсрочив преждевременную эякуляцию. Этим будет доволен не только вы, но и ваш партнер.

Лучшие оргазмы

Кто бы этого не хотел? Многие мужчины, регулярно выполняющие упражнения, обнаружили, что их оргазмы продолжительны, а секреция семени происходит с большей силой. Все это приводит к незабываемому оргазму.

Контроль мочевого пузыря

Когда приток крови к половому члену увеличивается, это не только поддерживает здоровье простаты, но и вы обнаруживаете, что можете контролировать свой мочевой пузырь лучше, чем раньше..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин