Польза солнца для человека

Польза солнца для человека

Ущерб от солнца часто напоминает нам о наступлении лета. Но солнце не только вредно, но и приносит огромную пользу, если соблюдается баланс. У каждого есть жизненная потребность в солнечных лучах, и мы ни в коем случае не должны полностью лишать себя их с мыслью, что мы поступаем правильно.

Первая и очень важная причина не убегать от солнечных лучей — это витамин D — как вы знаете, солнечные лучи помогают в «сборе» витамина D. Солнце — фактически главный способ, которым кожа получает достаточно витамина.

Польза солнца для человека

Если у вас есть проблемы с суставами, вам будет особенно полезно пребывание на солнце. Солнечные лучи помогут утихнуть боли. Мы не должны забывать, насколько важен витамин D для нашего организма — он оказывает сильное влияние на нервную систему, кости, мышцы человека, не в последнюю очередь витамин является ключевым фактором усвоения кальция.

Читайте также:  Опасно низкий уровень магния в организме! Это симптомы

Польза солнца для человека

Солнце также полезно для кожи, что несколько парадоксально, поскольку ультрафиолетовые лучи могут быть очень вредными для кожи. Все заключается в правильных солнцезащитных средствах, а также в способе их использования, времени и способе пребывания на солнце.

Польза солнца для человека

Не следует забывать о времени, когда мы находимся на солнце — вы знаете, что полдень совсем не подходит для здоровых солнечных ванн. Кроме того, нельзя слишком долго находиться на солнце.

Солнечные лучи обладают дезинфицирующим действием, а больные псориазом могут загорать, что значительно улучшит их состояние.

Кроме того, солнечные лучи также влияют на наше настроение — в странах, где не бывает много солнечных дней (например, Финляндия), уровень депрессии и самоубийств значительно выше. А в тех частях света, где много солнца, люди живут счастливее, например в Латинской Америке.

Читайте также:  Методы лечения спондилита

Когда мы находимся на солнце, это помогает стимулировать гормоны, которые отвечают за наши эмоции и настроение. Стоит помнить, что солнце полезно не только в жаркое летнее время, а только на пляже.

Ежедневные прогулки на солнышке даже по т.н. красочный оттенок может значительно улучшить наше настроение. Если мы будем гулять на солнце весной и зимой, мы сможем преодолеть депрессию, характерную для времен года. И последнее, но не менее важное: благодаря солнечным лучам наш иммунитет и защита повышаются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин