Получите баланс, сбалансировав свои гормоны!

Станьте сбалансированными, сбалансировав свои гормоны!

Функции организма контролируются гормонами. Тестостерон — мужской гормон, а эстроген — женский гормон..

Эти два гормона играют ключевую роль в процессах в организме, но помимо них существует множество других гормонов. Здоровье во многом зависит от их баланса в организме. Похудение, стресс и голод контролируются гормонами лептином, инсулином и кортизолом..

Когда мы говорим о диабете, мы часто имеем в виду уровень инсулина. Он отвечает за то, будет ли сахар в крови поглощаться для получения энергии или сохраняться в виде жира. Уровни инсулина сбалансированы в зависимости от того, что и когда вы едите. Он не может хорошо усваиваться, если вы потребляете слишком много углеводов..

Чтобы иметь нормальный уровень инсулина, вам нужно быть осторожным с этой группой продуктов и, если вам нужно внести изменения в свой образ жизни. Например, делайте упор на небольшие порции нежирного мяса и овощей каждые 2-3 часа..

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ | Топ 10

Помните, что вы должны исключить или ограничить до абсолютного минимума потребление продуктов, содержащих рафинированный сахар, белый сахар, белую муку и макароны в целом..

Читайте также:  8 ценных жиров

Гормон стресса кортизол регулирует содержание воды и соли в организме. Это также связано с уровнем сахара в крови. Этот гормон приказывает организму накапливать жир вокруг важных органов, когда он находится в состоянии стресса. Во время этого состояния вредные жирные кислоты выбрасываются в кровоток, что увеличивает уровень инсулина и холестерина в организме..

Чтобы поддерживать нормальный уровень кортизола, гуляйте в полдень, высыпайтесь, уменьшайте потребление кофеина и ешьте медленнее. Гормон голода лептин связан с ожирением и ожирением. Вам нужно полностью исключить потребление кондитерских изделий, если вы хотите, чтобы оно было нормальным. Выполняйте высокоинтенсивные тренировки и высыпайтесь.

КАК ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС БЕЗ ЛЕКАРСТВ | Гормональный сбой

***************Читайте похожие диеты***************

В поисках правды…

В поисках истины ...

Я села на новую диету и всего за один месяц успешно потеряла 30 дней своей жизни. Несмотря на гарантии потрясающих результатов и обещания ультиматумов. Несмотря на свидетельства тысяч людей, что это диета, с помощью которой они достигли тела мечты. Я вошел на самый большой форум его сторонников, и оттуда они заверили меня, что я шокирующий идиот и, очевидно, что-то делаю неправильно, потому что диета была революционной. За советом я зашла на другой форум, где меня тоже назвали идиотом, потому что первая диета была идиотской. Я начинаю задаваться вопросом, действительно ли я нет, потому что, в отличие от многих людей, я до сих пор не нашел правды о питании. Но какая из этих истин настоящая? Каждый? Никто? Все и никто?

Читайте также:  Для нынешних мам: питание

Правда в том, что все диеты — догмы. Они основаны на недостаточно изученных научных и псевдонаучных гипотезах и / или основаны на личном опыте и наблюдениях их автора и представлены как универсальные. Дело в том, что люди отличаются друг от друга и физиологически, и психологически. Никто полностью не осознает, что происходит в наших головах и в сотнях наших генов в отношении поведения, метаболизма, аппетита, эмоций и многого другого. Думать, что для набора веса есть только одна причина и, соответственно, единое решение, мягко говоря, неразумно..

В то время как некоторые могут страдать ожирением из-за углеводов, другие, вероятно, одержимы едой как антидепрессантом, а третьи имеют проблемы с обжорством. Некоторые люди доверяют самой популярной диете, в результате чего набирают вес. Другие пробуют, казалось бы, безумные схемы питания и начинают прекрасно себя чувствовать и выглядеть..

Читайте также:  Стоп! Весенняя усталость

Тайная жизнь Владимира Ленина — В поисках истины

И в первом, и во втором случае результаты могут быть совершенно разными. Вы можете успешно сбросить 10 килограммов в первом режиме, но у вас останутся еще 10, которые просто не хотят уходить так же успешно. А со второго похудеть отлично, а вот проблемы с кожей получить.

Это признак того, что вы еще не открыли правду. Будьте гибкими и не прекращайте поиски. Не зацикливайтесь на догмах и не стойте твердо за ними, потому что вы можете сломать.

Вольф Мессинг — Проклятый провидец — В поисках истины

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин