Полезные альтернативные заменители масла

Полезные альтернативные заменители масла

Масло определенно не занимает первое место в рейтинге полезных жиров по многим причинам. Масло подсолнечное рафинированное несколько раз подвергалось механической очистке. Это приводит к очищению от полезных белков и незаменимых жирных кислот в нем..

Его термическая обработка выделяет вещества, которые вредны для многих органов и систем организма..

Оливковое масло и его чудеса в домашних условиях

Некоторые растительные жиры имеют много преимуществ для здоровья, в отличие от рафинированного подсолнечного масла. Кто они?

Арахисовое масло

Его готовят путем холодного отжима орехов растения. Арахисовый аромат прекрасен, вкус тоже, а само масло богато полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами..

Масло авокадо

Он наполнен жирными кислотами омега-3 и омега-6. Масло авокадо — отличная альтернатива маслу, которая уравновешивает холестерин, артериальное давление, снижает риск атеросклероза и сердечного приступа..

Читайте также:  Как добиться идеальной помады

Кунжутное масло

Он очень популярен в азиатской кухне. Его вкус близок к оливковому маслу и нравится большинству людей. Он содержит большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом и подавляет воспаление в организме..

Кокосовое масло — отличная смазка!

Масло виноградных косточек

Большая часть жира в этом масле полиненасыщенная. У них есть способность контролировать плохой холестерин и защищать сердечно-сосудистую систему от болезней. Масло виноградных косточек также содержит большое количество антиоксидантов, что дает различные преимущества для организма..

Кокосовое масло

Один из лучших заменителей масла — кокосовое масло. Он полон многих питательных веществ, витаминов и минералов, моно- и полиненасыщенных жиров. Имеет легкий и сладкий вкус, что делает его очень популярным в кулинарии..

Читайте также:  Пятиминутный макияж Эмили Ратаковски

Оливковое масло

Оливковое масло, конечно, самая распространенная альтернатива маслу. Оливковое масло холодного отжима полно полезных веществ. Он также содержит витамин Е, который является важным антиоксидантом..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин