Поговорите с собой о здоровье

Поговорите с собой о здоровье

Британские психологи Дэниел Свигли и Гэри Лупиан смогли доказать, что если кто-то говорит себе вслух, у него не обязательно появляются симптомы психического заболевания. Напротив, два многолетних эксперта в этой области в своих новых исследованиях показали, что разговор в одиночку полезен для здоровья и увеличивает мозговую активность, сообщает научный журнал. Elite Daily.

Психологи провели два эксперимента с группой из двадцати добровольцев. В первом эксперименте участникам нужно было найти заранее определенный товар в супермаркете. Половине людей приходилось повторять предмет вслух, а остальным приходилось искать его молча.

В итоге выяснилось, что участники, повторявшие вслух название предмета, справились намного быстрее. Характерной особенностью этого теста было то, что каждый должен точно знать, где находится предустановленный пункт.

Читайте также:  Искривление пальцев

Во второй попытке участники должны были запомнить определенный текст на определенное время. Десять добровольцев должны были прочитать его вслух и повторить вслух. Как и ожидалось, первая группа выступила намного лучше.

Суигли и Лупиан пришли к выводу, что речь улучшает работу мозга, помогает организовывать мысли, выполнять задачи и самообучаться.

«Разговор с самим собой не всегда помогает», — говорит Лупиан. Если вы не знаете, как выглядит искомый объект, указание имени не поможет или даже не замедлит вас. С другой стороны, если вы знаете, что бананы желтые и имеют определенную форму, когда вы произносите слово банан, вы активируете это визуальное знание, и вам будет легче.

Читайте также:  Цистит - заболевание только для женщин

Следующая часть исследования заключалась в наблюдении за людьми разного возраста, как этот подход им помогает. Было обнаружено, что самостоятельная речь помогает детям справляться с повседневными задачами.

Обычно они запоминают различные действия и легче справляются с ними, произнося их в процессе действия и давая инструкции самим себе.

Исследование показало, что взрослым людям самостоятельное общение помогает привести мысли в порядок и систематизировать действия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин