Подарите себе здоровье, употребляя несколько инжир в день

Подарите себе здоровье, употребляя несколько инжир в день

Если хочешь быть здоровым — ешь инжир. Чрезвычайно богатый витаминами и минералами инжир рекомендуется практически при всех типах боли.

Эти плоды помогают при ангине и бронхите, успешно снимают фурункулы, прыщи, ветряную оспу. И фруктовый сок, и листья деревьев можно использовать при проблемах с кожей. Отвар из листьев более эффективен при фурункулах.

А если вам нужен более быстрый способ лечения, разомните несколько свежих фруктов и положите их в холодную воду, а затем приложите ими больное место. Также можно использовать сухофрукты. Больные гипертонией и сердечными заболеваниями также могут положиться на инжир.

Кроме того, фрукты, которых уже в изобилии можно найти на рынке, помогают при проблемах с почками, запорах, проблемах с печенью, селезенкой.

Читайте также:  Снизить высокую температуру народными средствами

По своей насыщенности инжир подходит и во время диет — он подсластит вас и в то же время никуда не «прилипнет» к вашему телу.

Подарите себе здоровье, употребляя несколько инжир в день

Несмотря на то, что инжир довольно сладкий, его также можно употреблять диабетикам — он богат клетчаткой, которая замедляет усвоение глюкозы.

Исследователи из Университета Рутгерса в Нью-Джерси говорят, что инжир также снижает уровень холестерина. Причина — высокое содержание жирных кислот омега-3 и омега-6, а также фитостеринов. Эксперты уверяют, что даже горсть инжира снизит уровень так называемого плохого холестерина.

Для лучшего эффекта при повышенном уровне холестерина рекомендуется употребление сухофруктов. Если вы решили, что вам необходимо очистить свой организм от скопившихся шлаков, можете снова довериться вкусному инжиру.

Читайте также:  Частая чистка повреждает зубы

Содержащаяся во фрукте водорастворимая клетчатка буквально действует как наждачная бумага для кишечника. Эти фрукты также содержат белок, селен, калий, кальций, фосфор, железо, витамины группы B, витамин C, PP и другие.

Если вы ищете плод, богатый минералами — это лучший выбор. На самом деле ни один фрукт не содержит больше минералов. Всего 40 граммов инжира содержат более 240 мг калия, 53 мг кальция и 1,2 мг железа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин