Почему вредно скрещивать ноги

Почему вредно скрещивать ноги

Многие люди, особенно женщины, чувствуют себя намного спокойнее и увереннее, если скрещивают ноги друг на друге, сидя. Чаще всего так поступают при встрече с людьми, которые приводят к напряжению.

Некоторые люди, скрещивающие ноги в качестве защитной реакции, ухудшают ситуацию, постоянно раскачивая ногой, которая находится сверху.

Эти движения могут создавать дополнительные проблемы для тела, какими бы успокаивающими на первый взгляд ни казались, а также не всегда выглядят эстетично.

Когда вы сидите и скрещиваете ноги, вес вашего тела смещается только на половину ягодиц вместо того, чтобы равномерно распределяться по ягодицам.

Почему вредно скрещивать ноги

Таз отводится назад, верх спины округляется, а плечи согнуты вперед-вниз. В этом положении шея должна быть вытянутой, чтобы можно было смотреть вперед.

Читайте также:  Как лечить пародонтит

И хотя таким образом вы можете чувствовать себя чрезвычайно расслабленным и готовым к любым психологическим испытаниям, это вредно для вашего тела.

Когда вы сидите со скрещенными ногами, это может вызвать защемление седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы к ногам.

Это, в свою очередь, может вызвать снижение кровотока и, как следствие, боль, покалывание и покалывание в ногах. Это обычное чувство, когда вы сидите, скрестив ноги.

Кроме того, такая ситуация может привести к воспалению нерва, полное выздоровление которого может занять несколько недель. Долгосрочные последствия — боли в спине и шее, головные боли и другие хронические проблемы.

Сидя, периодически проверяйте осанку. Если вы чувствуете, что постоянно сидите, скрестив ноги, скорее всего, ваше состояние уже хроническое. Компенсируйте упражнениями на растяжку и выберите подходящее кресло и эргономичную клавиатуру компьютера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин