Почему нельзя избавиться от вредных привычек?

Почему нельзя избавиться от вредных привычек?

Почему заядлый курильщик не бросает курить, даже зная, что рак легких является одной из основных причин смерти? Или люди с избыточным весом ничего не предпринимают, хотя ожирение также является причиной укорочения жизни?

Ученые выявили определенные причины, которые мешают нам избавиться от вредных привычек. Таковы чувство непослушания, потребность в общественном признании, непонимание природы риска, индивидуальный взгляд на мир и способность рационализировать вредные привычки, генетическая предрасположенность к ним.

Ученые обнаружили, что для человека неестественно менять свое поведение, и не недостаток информации мешает ему отказаться от вредных привычек, а склонность людей оценивать свою жизнь в краткосрочной, а не в долгосрочной перспективе.

Осведомленность не ведет к соблюдению последствий наших действий. Мы часто понимаем, что наши вредные привычки могут иметь серьезные последствия для нас или других, но этого недостаточно, чтобы нас остановить.

Читайте также:  Польза плюща для здоровья

Есть несколько объяснений этого противоречивого поведения: «Все так поступают» — когда поведение социально приемлемо или даже считается желательным, люди убеждают себя, что, даже если оно причиняет им боль, все остальные делают это.

«Это помогает мне быстрее интегрироваться в социальные круги». также одно из наших возможных объяснений. В конце концов, всегда удается найти разумное и рациональное оправдание своим вредным привычкам.

Все сводится к эмоциям, которые составляют основу наших действий. Для некоторых страх является определяющим фактором при принятии решения о курении, страх перед раком остановит их от этой вредной привычки.

Социальная и психологическая среда играет важную роль в появлении вредных привычек. Если ваше окружение состоит из людей, «зараженных» вредными привычками, очень вероятно, что вы их приобретете. Поэтому выбирайте более широкий круг знакомых, чтобы снизить вашу зависимость только от одной группы людей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин