Почему мы должны спать голыми

Почему мы должны спать голыми

Было доказано, что сон без одежды приносит нам пользу для здоровья. Если вы все еще сомневаетесь между сонливостью, комфортом и здоровьем, вот некоторые преимущества сна, когда наша мать рожала.

Сон без одежды способствует более продуктивному сну

Это связано с тем, что температура тела снижается на полградуса и это помогает уснуть глубже. Мозг посылает сигналы другим частям тела, чтобы высвободить излишки тепла. Доказано, что тело сохраняет наибольшее количество тепла около 23.00, а по крайней мере в 04.00.

Если вы носите одежду и ваша температура не регулируется, мозг посылает сигнал проснуться, чтобы проверить, что не так. Именно поэтому вы иногда просыпаетесь по ночам.

Читайте также:  Почему так важно чистить язык

Если вы спите без одежды, ваше тело поддерживает низкую температуру и быстрее охлаждается, что помогает вам иметь здоровый глубокий сон.

Сон без одежды делает тебя слабее

Как бы невероятно это ни звучало, это правда. Сон без одежды помогает телу сбалансировать необходимую энергию со здоровым сном, а это, в свою очередь, требует контроля над чувством голода.

Почему мы должны спать голыми

Если нам не удается уснуть, повышается уровень гормона кортизола. Это связано с чувством сильного голода рано утром.

Сон без одежды заставляет людей чувствовать себя увереннее и комфортнее

Макияж, модная одежда, диеты и пластическая хирургия — все это для того, чтобы чувствовать себя увереннее и скрыть изъян. Мы постоянно моделируем и одеваем свое тело, чтобы быть безопаснее. Однако сон без одежды помогает нам принять свое тело таким, какое оно есть.

Читайте также:  Пчелиная пыльца - удивительный дар природы

Сон без одежды делает нас моложе

Да, это правда, как ни веришь. Сон в теплой спальне, облачение в толстую пижаму стимулирует организм вырабатывать меньше мелатонина и других гормонов роста. Если вы не знаете, это ключевые факторы, которые играют ключевую роль в сохранении молодости. Доказано, что нехватка мелатонина в организме является основной причиной появления морщин.

Сон без одежды делает нас счастливее

Прикосновение к обнаженному телу партнера приводит к выбросу окситоцина или, как более известно, этого гормона — гормона любви. Делает человека счастливее, снижает риск сердечных заболеваний, стресса, депрессии. И последнее, но не менее важное — это увеличивает сексуальное желание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин