Пять советов по домашнему лечению скованности

Пять советов по домашнему лечению скованности

Чаще всего нас удивляет скованность, когда мы растягиваем, сковываем или травмируем мышцы. В случае травмы они затягиваются из-за защитного эффекта, направленного на предотвращение большего повреждения. Причиной скованности, особенно плеч и спины, может быть нарушение кровообращения. Другие причины этого состояния включают стресс, депрессию, пребывание на холодном воздухе, недостаток минералов и глюкозы.

Вот пять советов по домашнему средству от жесткости:

1. Массаж

Даже десятиминутный массаж творит чудеса с ригидностью. Он перемещает кровь, и мышцы обретают тонус. Используйте эфирные масла при массаже, чтобы еще больше стимулировать кровь. После массажа хорошо принять теплую ванну. Эта процедура проводится вечером, перед сном. Также хорошо держать в массажном кабинете тепло, чтобы расслабить травмированные мышцы.

Читайте также:  Как защитить себя от магнитных бурь

2. Теплые компрессы.

Теплые компрессы — хороший способ справиться с жесткостью. Прогревание пораженного участка помогает расслабить напряженные мышцы. Учитель Петар Деунов рекомендует от жесткости тёплые компрессы с горчичными семечками. Его измельчают до мелкого порошка. Его кладут на смазанную медом бумагу для выпечки и оборачивают вокруг болезненного участка. Сверху положите теплое полотенце. Процедура проводится каждую ночь, пока не стихнет боль.

Пять советов по домашнему лечению скованности

3. Йога

Йога также является эффективным методом борьбы с жесткостью. Рекомендуется тем, у кого проблема хроническая, а не мгновенная. Обычно его сочетают с другим методом. Цель состоит в том, что после того, как боль пройдет, йога послужит профилактикой от скованности, потому что при сильной мышечной боли пациенты не могут выполнять никаких упражнений.

Читайте также:  Циничные высказывания губят сердце

4. Чай Керевис.

Чай из сельдерея также помогает при жесткости. Известно, что растение чрезвычайно хорошо действует при воспалениях и простудных заболеваниях. Керевизм улучшает кроветворную систему и пищеварение. В случае жесткости корни сельдерея мелко нарезают и оставляют вариться до мягкости. Подсластите чай медом и пейте утром и вечером.

Пять советов по домашнему лечению скованности

5. Фрукты

Целитель Петар Деунов рекомендует ежедневно употреблять виноград и клубнику, а сельдерей должен постоянно быть в вашем меню от жесткости. Также рекомендуются продукты, богатые магнием. Это рыба, всевозможные орехи, а также салат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин