Пять продуктов, которые борются с гриппом

Пять продуктов, которые борются с гриппом

Чтобы защититься от гриппа, нам нужно поддерживать сильный иммунитет. Если вы уже заболели, следует принять более серьезные меры.

Крайне важно не недооценивать свое состояние — грипп небезопасен и обращаться к врачу обязательно.

Не думайте, что если у вас есть вирус гриппа, вы от него защищены. Также очень важно хорошо питаться во время болезни. Вот пять продуктов, которые вы должны есть во время болезни:

Чеснок — это правда, что он довольно ароматный и не все переносят его запах, но это одно из лучших средств борьбы с гриппом. Он содержит антиоксиданты, которые борются с врагами иммунной системы.

Пять продуктов, которые борются с гриппом

Мед — когда вы едите сладкий продукт, держите его во рту, пока он сам не тает. Мед обладает противовоспалительным действием — успокаивает слизистые оболочки рта и горла, помогает избавиться от кашля.

Читайте также:  Как оставаться свежим весь день?

Конечно, мед больше подходит для добавления в травяной чай — имейте в виду, что класть его, пока вода еще кипит, не стоит, так как он теряет свои лечебные свойства в воде с температурой выше 37 градусов.

Лимоны — кислый фрукт — отличный помощник при простуде, гриппе. Вы можете добавить в чай ​​дольку лимона или попробовать его съесть.

Пять продуктов, которые борются с гриппом

Если он вам покажется слишком кислым, добавьте немного меда. Лимоны вместе с чесноком незаменимы при лечении гриппа.

Не пропустите и другие полезные фрукты — яблоки, богатые витамином С, а также грейпфрут, который полон флавоноидов, помогающих иммунной системе.

Грецкие орехи — чрезвычайно богаты витаминами, минералами, белками, клетчаткой. Помните, что они не особенно подходят от кашля — они еще больше будут раздражать горло.

Читайте также:  Когда назначают клизму

Суп, чай, бульон — горячие напитки помогут организму избавиться от поселившихся в нем вирусов. Несколько раз в день нужно пить травяные чаи — бузина, мята, эхинацея, эвкалипт, тимьян, липа и другие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин