Питание по группе крови

Питание по группе крови

Группа крови — лучший способ определить, какой должна быть диета? Группа крови и правильное питание для вашей группы крови могут помочь вам похудеть. Соблюдайте диету, разработанную специально для вашей группы крови, и вы похудеете, почувствуете себя здоровее и снизите риск многих заболеваний.

Будьте готовы быть ослепленными наукой! Эксперты считают, что наша группа крови определяет, как наш организм справляется с различными питательными веществами. Теория основана на идее, что каждая группа крови имеет свой собственный уникальный маркер антигена (вещество, которое организм распознает как чужеродное), и этот маркер плохо реагирует с некоторыми продуктами питания, что приводит к всевозможным потенциальным проблемам со здоровьем.

Кроме того, считается, что уровень кислотности желудка и пищеварительных ферментов связан с вашей группой крови. Следовательно, следуя диете, разработанной специально для вашей группы крови, ваше тело более эффективно переваривает и усваивает пищу, что приводит к снижению веса или ощущению здоровья.

Читайте также:  Ананас при беременности

Поскольку группы крови эволюционировали в разное время на протяжении всей истории, мы должны придерживаться диеты, основанной на типах продуктов, которые наши предки обычно ели в то время, когда наша группа крови была впервые обнаружена.

Питание по группе крови

Группа крови 0

Это самая распространенная группа крови в Великобритании. Эксперты говорят, что наш пищеварительный тракт хранит память с древних времен, и поэтому тип 0 должен есть обычную для охотника пищу. Другими словами, люди с группой крови 0 должны соблюдать диету с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, с большим количеством мяса и рыбы, но не с молочными продуктами, пшеницей или зерновыми.

Если это звучит знакомо, это потому, что эта диета рекомендуется людям с группой крови 0 и является просто модификацией многих типичных диет с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые популярны в настоящее время. Пищу можно есть свободно, включая мясо, рыбу и оливковое масло; Продукты, которые вы можете есть в умеренных количествах, включают яйца, орехи, семена, некоторые овощи и фрукты, а также продукты, которых следует избегать, включая молоко и молочные продукты, бобы, крупы, хлеб, макаронные изделия и рис.

Читайте также:  У полных людей меньший мозг

Группа крови А

Пищеварительная система, очевидно, очень хорошо помнит, что наши предки осели и начали вести сельскохозяйственный образ жизни, включив в свое меню много злаков и овощей, но мало мяса. Следовательно, люди с группой крови А должны придерживаться вегетарианской диеты, но также избегать молочных продуктов. Это означает, что в список включены орехи, семена, бобы, злаки, макаронные изделия, рис, фрукты и овощи. "кушать".

Группа крови B

Питание по группе крови

Только каждый десятый имеет группу крови B — настоящий позор, как вы думаете, у этой группы крови меньше всего диетических ограничений! Поскольку наши предки с группой крови B могли питаться всеми видами пищи, поэтому следует избегать очень небольшого количества продуктов, и это лучший способ достичь здорового и сбалансированного питания. Единственные продукты, которых следует избегать, — это обработанные продукты, хотя орехи и семена не рекомендуются и их следует употреблять в небольших количествах с продуктами, богатыми углеводами.

Читайте также:  Бабушкины средства от сыпи на руках

Группа крови AB

Людям с этой редкой группой крови следует употреблять комбинацию продуктов, рекомендованных для групп крови A и B. Несколько сбивает с толку, когда тип B позволяет вам есть большинство продуктов, а тип A предлагает вегетарианскую диету! Оказывается, лучший баланс достигается, если большую часть времени соблюдать вегетарианскую диету, иногда с некоторыми видами мяса, рыбы и молочных продуктов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин