Питание и диета по знаку зодиака — Дева

Питание и диета по знаку зодиака - Дева

Представители этого знака зодиака придают еде большое значение, и в связи с этим совершенно не скрывают своей критики. Девы — интересные люди, перфекционисты. Но что им нужно знать о питании и диете в соответствии с их знаком зодиака?

У рожденных под знаком Девы чувствительный желудок, и им следует осторожно относиться к еде, которую они едят. Но когда они решают соблюдать диету, ничто не может соблазнить их и испортить диету, которой они следуют..

Девы могут творить на кухне настоящее волшебство и вкладывать весь свой талант в создание изумительных блюд. Поскольку они не любят выбрасывать еду, они могут сделать что-то из ничего.

Читайте также:  Женские прически: короткая клетка

Чтобы снизить риск дискомфорта в желудке, очень важно есть часто и небольшими порциями. Вы можете обогатить свое ежедневное меню цельнозерновыми и крупами, овсом, фруктовыми соками, бананами, апельсинами, листовыми овощами, супами, чаями, миндалем, гранатом, цветной капустой, корицей, грецкими орехами, фундуком..

Избегайте тяжелой и жирной пищи и шоколада. Мы придерживаемся 3-дневной диеты для тех дней, когда хочется питаться здоровее..

Диету можно расширить с целью снижения массы тела. Ограничьте потребление соли до минимума, сахар полностью исключен, но можно подсластить медом. Пейте больше воды. Избегать алкоголя — это хорошо.

День первый

Завтрак

  • Чашка кофе или чая
  • 1/2 грейпфрута, 1 тост, намазанный 1 столовой ложкой арахисового масла.
Читайте также:  Хрен и алкоголь против выпадения волос

Завтрак перед обедом

  • 1 фрукт (без банана) или половина огурца

Обед

  • Сэндвич с поджаренными ломтиками непросеянной муки, тунцом, ломтиком помидора, небольшим количеством лимонного сока и салатом из свежих огурцов, приправленных лимоном и оливковым маслом..

Закуска

  • 1 яблоко

Обед

  • 150 г жареного мяса на ваш выбор
  • Тушеные овощи
  • 1 яблоко

День второй

Завтрак

  • 1 яйцо, 1 ломтик тоста, половина банана
  • чашка чая или кофе

Завтрак перед обедом

  • Стакан свежего фруктового сока

Обед

  • 1 стакан творога и шесть сухарей

Закуска

  • 1 яблоко

Обед

  • Кусок жареной рыбы
  • Тушеные овощи брокколи и морковь
  • Половина банана

День третий

Завтрак

  • Яблоко
  • 50 г сыра
  • 1-2 сухарей
  • чашка чая или кофе

Завтрак перед обедом

  • 1 яблоко или другой фрукт на ваш выбор
Читайте также:  Как часто можно красить волосы?

Обед

  • Яйцо вкрутую
  • Кусочек тоста

Закуска

  • 30 г сырого миндаля или грецких орехов

Обед

  • Большой зеленый салат с тунцом, яйцом, редисом, огурцом
  • Фрукты на ваш выбор или ванильное мороженое с низким содержанием жира и сахара
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин