Питайте волосы, чтобы остановить их выпадение

Питайте волосы, чтобы остановить их выпадение

Многие люди, мужчины и женщины, страдали, страдают или будут иметь проблемы с выпадением волос в будущем. Выпадение волос считается нормальным явлением в определенные сезоны, но обычно вызывает большой дискомфорт. Распространенными причинами в последнее время являются стресс, загрязненная окружающая среда и нездоровая пища на рынке.

Мы покажем вам несколько способов сохранить прическу и улыбку в первозданном виде.

Для начала неплохо будет обогатить свой рацион большим количеством витаминов. Важно, чтобы волосы содержали витамины B6, B12 и D, которые обеспечат их рост необходимыми питательными веществами, но также будут регулировать гормональный дисбаланс.

Также важно принимать продукты, богатые железом, цинком, кальцием, соей, белком и желатином.

Читайте также:  Рецепты звезд для красоты и стройной талии

А от стресса нужно избавляться. Он главный виновник выпадения волос. По этой причине приложите все усилия и живите как можно более счастливо.

Еще одна причина выпадения волос — использование всех видов стилистов, красок и т. Д., Которые еще больше нагружают волосы, и они начинают выпадать. Также важно, чем вы моете гриву, и рекомендуется использовать средства из натуральных ингредиентов.

Также было показано, что хлор и соли повреждают волосяной фолликул и приводят к преждевременному облысению. Например, в бассейнах много хлора. По этой причине, если вы любите плавать, наденьте на голову шляпу. В океанской воде много соли.

Как уже упоминалось, нездоровая пища также является препятствием для здорового роста наших волос. Совет эксперта — есть продукты, богатые белком, потому что они важны для производства кератина (белка в волосах).

Читайте также:  Отвар от выпадения волос, который решит вашу проблему раз и навсегда

Курение и алкоголь также являются очень важными факторами. Сигаретный дым, который мы глотаем, богат угарным газом, поэтому передача кислорода волосяным фолликулам уменьшается. Это затрудняет питание волос и приводит к их выпадению.

Алкоголь, в свою очередь, препятствует усвоению цинка, приводит к обезвоживанию (таким образом, снижает усвоение питательных веществ) и делает волосы ломкими.

При необходимости можно принимать пищевые добавки, богатые питательными веществами, витаминами и минералами, а в редких случаях проводится операция по пересадке волос.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин