Петр Деунов о связи питания, наших мыслей и чувств

Петр Деунов о связи питания, наших мыслей и чувств

Философия Петра Деунова о питании связана с тем, чего многие из нас не осознают. А именно — слушать свое тело и есть с мыслью об этом.

То, что попадает в наш организм, должно соответствовать его потребностям. Если еда вам не нравится, то нет смысла ее есть, какой бы полезной она ни была. Еда — это жизнь, и то, что вы любите, станет правильным топливом для поддержания вашего здоровья.

То же самое касается того, что мы делаем во время еды. У многих людей сегодня нет времени на полноценное и здоровое питание, чтобы уделять необходимое время. Вот почему они обедают перед компьютером или стоя на ногах, проверяя электронную почту на телефоне.

Читайте также:  Проблемы с глазами из-за того, что вы стоите перед компьютером

Когда наши мысли заняты вещами, отличными от пищи, которая находится перед нами, мы не вкладываем мысли в само действие по получению, пережевыванию и проглатыванию пищи. То есть мы не даем своему телу то, что ему нужно, а лишь удовлетворяем какую-то чисто физиологическую потребность.

То же самое касается скорости, с которой некоторые люди едят. Чтобы удовлетворить потребность в пище, важно лишь немного ее съесть. Однако, чтобы быть здоровыми и полноценными, нам нужно вкладывать навыки и мысли. Жевание — это мысль, которую мы вкладываем в свое здоровье.

Петр Деунов о связи питания, наших мыслей и чувств

Легкое усвоение пищи нашим организмом, активация наших вкусовых рецепторов, все это помогает легче усваивать все питательные вещества. И это происходит только в том случае, если пища проводит достаточно времени во рту, прежде чем продолжить свой путь через всю пищеварительную систему.

Читайте также:  Как избавиться от весенней аллергии?

Язык — один из важнейших органов в процессе еды и пищеварения. Через него в наш организм проникает истинная суть пищи, и всасываются самые важные витамины и минералы. Здоровые зубы также играют немаловажную роль.

Хорошо пережеванная пища не позволяет нам чувствовать тяжесть и не создает проблем в желудке или кишечнике. Петр Деунов говорит, что пищу нужно пережевывать с двух сторон, чтобы быть здоровым человеком. Если вы жуете только одну, вы не сможете быть здоровыми.

Когда мы едим, мы должны быть благодарны за то, что нас ждет впереди. Нам нужно дать ему достаточно времени, чтобы насладиться им, пережевать его и принять все, что он может нам дать.

Читайте также:  Морщины защищают от рака кожи

Другой совет Деунова — слушать музыку. Во время еды это вызывает положительные эмоции и создает настроение, а вместе с тем пища лучше попадает в наш организм и тем самым способствует нашему здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин