Пейте фруктовый сок, чтобы оставаться здоровым

Пейте фруктовый сок, чтобы оставаться здоровым

Морс — один из древнейших русских напитков, что в переводе с древнерусского буквально означало вода с медом.

Из фруктов готовят разные морсы, которые очень полезны зимой, когда организму требуется больше витаминов.

Зимой наиболее популярны соки из цитрусовых и яблочно-морковных, которые являются прекрасной заменой готовым сокам, насыщенным консервантами.

Для приготовления цитрусового сока вам понадобится один литр воды, один апельсин или лимон и 100 г сахара или меда.

Вымойте апельсин, отожмите сок и мягкую часть вместе с кожурой мелко нарежьте. Залить горячей водой, варить десять минут, снять с огня и оставить на полчаса. Процедить и добавить сахар / мед / и свежевыжатый сок. Употребляйте в горячем или холодном виде.

Читайте также:  Как избавиться от аллергии

Пейте фруктовый сок, чтобы оставаться здоровым

Для приготовления яблочно-морковного сока понадобится 4 чайных ложки воды, 4 кислых яблока и 500 г моркови, сахар или мед по вкусу. Очищенные яблоки натереть на терке, отжать сок и процедить.

Залить тертые яблоки водой и варить десять минут, затем процедить и остудить. Морковь натереть на терке, сок отжать марлей. Смешайте две жидкости, добавьте подсластитель.

В соки можно добавить дольки цитрусовых или тертую цедру лимона или апельсина для более интенсивного аромата.

Вместо сахара хорошо добавить мед, растворенный в стакане теплой воды. Никогда не кипятите мед, иначе вы разрушите его целебные свойства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин