Падение температуры влияет на сердце

Падение температуры влияет на сердце

После приятных весенних температур в выходные дни нас ожидает холодная и неприятная погода. Врачи предупреждают, что резкие перепады температуры могут сказаться на нашем здоровье.

Это связано с тем, что с похолоданием ваше тело пытается удержать тепло внутри. Это автоматически сужает кровеносные сосуды.

Сужение кровеносных сосудов приводит к повышению артериального давления и увеличивает риск образования тромбов. Даже небольшое понижение температуры может привести к ряду проблем с сердцем.

Исследование Британский медицинский журнал показывает, что падение температуры даже на один градус Цельсия приводит к 200 дополнительным сердечным приступам в течение следующих 28 дней.

Падение температуры влияет на сердце

Другими неприятными последствиями резкого понижения температуры являются боли в суставах, артрит, отеки конечностей и экзема. Быстрая смена погоды также может привести к мигрени.

Читайте также:  Фиговые листья при увеличенной простате

Лучшая профилактика неприятностей, вызванных резкими перепадами температуры, — согреться дома. Это, конечно, невозможно для большинства людей.

Температуру изменить невозможно, но есть несколько очень простых способов уменьшить вредное воздействие температурных аномалий.

Для начала начните соблюдать режим — ешьте, ложитесь спать и вставайте одновременно. Затем прекратите (хотя бы на время) прием кофеина и пейте много жидкости.

Будьте осторожны с температурой в офисе. Убедитесь, что он хорошо вентилируется, и не переусердствуйте с отоплением или кондиционером. Следите за тем, чтобы температура на рабочем месте не превышала 25 градусов.

И последнее, но не менее важное: будьте активны каждый день. Не переусердствуйте, но и не пропускайте упражнения. Регулярные и умеренные упражнения стимулируют мышцы и кровеносные сосуды, делая их подвижными и здоровыми.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин