Острый перец от жары и другие хитрости для прохладного лета

Острый перец от жары и другие хитрости для прохладного лета

Когда ртуть поднимается, мы не чувствуем себя комфортно. Нам даже трудно сосредоточиться, потому что наши умы заняты мечтами о бассейне и прохладном морском бризе. Вот несколько уловок, которые помогут справиться с жарой и душной погодой и сохранят прохладу днем ​​и ночью, не включая кондиционер.

Ешьте острую пищу — они улучшают кровообращение, заставляют вас потеть и тем самым понижают температуру тела. Это делает острый перец средством борьбы с жарой.

Еда меньшими порциями снижает тепло, выделяемое телом в процессе обмена веществ. Много тепла выделяют блюда, богатые белком.

В начале лета здесь много вкусных фруктов. Разрежьте их и заморозьте, чтобы использовать на жаре в качестве закуски или для охлаждения питьевой воды. Алкоголь и кофеин обезвоживают организм. Избегайте их летом и вместо этого пейте много воды.

Читайте также:  Домашнее задание заменяет фитнес

Используйте тонкие хлопковые простыни, которые более воздухопроницаемы, чем сатин и полиэстер. То же самое и с одеждой. Синтетические волокна сохраняют тепло, а хлопок пропускает его. Он впитывает пот, а когда он испаряется, вы остываетесь.

Холодный душ может мгновенно охладить вас, но ваше тело компенсирует это, создавая больше тепла. Вместо этого примите душ с водой, температура которой равна температуре вашего тела, и вы сможете дольше освежиться.

Если положить мокрую простыню перед открытым окном или дверью, ветерок охладится на несколько градусов.

Поставив ведерко со льдом перед вентилятором, вы также сильно охладите воздух в комнате.

Если можете, намочите часть своей одежды и снова наденьте ее (шляпа отлично справляется), вода испарится и охладит вас.

Читайте также:  Как сделать подарки и игрушки на елку своими руками

Если снять шторы перед тем, как выйти из дома, попадание солнечного света прекратится, а внутри будет прохладный воздух.

Это может показаться странным, но простыни в полиэтиленовом пакете на молнии положите в холодильник за несколько часов до сна. Вы не только остынете, когда ложитесь спать, но и уснете быстрее.

Если вы действительно перегреты, приложите пакет со льдом или бутылку с холодной водой к тем участкам кожи, где кровеносные сосуды находятся ближе всего к поверхности — запястьям, лодыжкам и вискам.

Перенесите стол в подвал, куда не проникает солнечный свет и где воздух прохладнее.

Если вы используете увлажняющий крем, попробуйте вместо этого натереть его алоэ вера. Его прохладное ощущение поможет вам снизить температуру тела.

Читайте также:  Дешевый ремонт ванной комнаты

Электроника (зарядное устройство для телефона, микроволновая печь), как известно, потребляет энергию, когда она подключена к сети, что означает тепло. Отключите все.

Как ни странно это звучит, наши тела могут физически реагировать на сны. Так что даже просто вообразив снег, вы сможете остыть летом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин