Основные ошибки при чистке зубов

Возможно, вы неправильно чистите зубы

Основные ошибки при чистке зубов

Регулярная чистка зубов сохраняет десны здоровыми, зубы белыми, а дыхание свежим. Но часто в утреннем и вечернем туалете мы упускаем некоторые детали, такие как использование зубной нити или жидкости для полоскания рта..

Какие еще ошибки нужно исправить? См. Несколько советов для здоровой полости рта.

Используйте кисть, которая вам не подходит

Обратите внимание на то, что написано на упаковке зубных щеток. Описан тип их волосков — мягкие, жесткие. Указывается срок годности, есть ли насадка для чистки языка и внутренней части щёк и т. Д. Помимо всего этого обратите внимание на головку зубной щетки..

Если он слишком большой, вам будет неудобно чистить зубы, особенно коренные зубы. Поэтому выбирайте щетку с подходящей щетиной, не кровоточащей десен, и щетку со съемной гибкой головкой..

Не чистите зубы регулярно

Зубы следует чистить два раза в день. Некоторые стоматологи рекомендуют три. Чистите зубы вечером, чтобы удалить остатки пищи, и утром, чтобы удалить бактерии, накопившиеся за ночь..

При пропуске мытья увеличивается рост бактерий в полости рта. Накопившийся налет способствует этому процессу, в результате повышается риск кариеса и заболеваний десен..

Неправильно чистите зубы

В большинстве стоматологических кабинетов есть схемы, показывающие правильную чистку зубов. Не следует перемещать кисть горизонтальными движениями. Кисть следует расположить под углом 45 градусов и делать вертикальные движения и движения по кругу..

Чистка зубов должна длиться не менее 2 минут. Разделите полость рта на 4 зоны. Так что выделите 30 секунд на каждую область. Если вы ленивы, вложите немного больше денег в покупку электрической зубной щетки..

Чистите зубы слишком быстро и агрессивно

С каждым из вас случалось опаздывать утром на работу и делать экспресс-туалет. В наши дни чистка зубов занимает всего несколько секунд и сопровождается давлением на десны и зубы. Это не поможет вам тщательно чистить зубы и больше всего повредит десны..

Подробнее по теме

9 ошибок при чистке зубов, которые все допускают!

  • Натуральные альтернативы зубной пасте
  • Общие причины неприятного запаха изо рта
  • Чтобы справиться с неприятным запахом изо рта

Вам не хватает некоторых частей

Чистка зубов производится со всех трех сторон. Первая — это внутренняя (на язычке) часть, вторая — это поверхность, с которой соприкасаются верхняя и нижняя части, а третья — на щеках. Чистя зубы, вы забываете о стороне, которая находится на щеках, а также о языке..

Не стоит пренебрегать чисткой языка. В нем накапливается больше всего бактерий, которые часто являются причиной неприятного запаха изо рта..

Вы не меняете зубную щетку регулярно

Зубную щетку следует менять каждые 2-3 месяца. Если вы истечете срок годности щеток, вы не только не очистите полость рта, но и нанесете вред здоровью десен и зубов..

Держите кисть влажной

Приятно иметь две зубные щетки. Один для утреннего мытья, а другой — для вечернего. Если вы используете только один, хорошо промойте его зубной пастой и несколько раз проведите большим пальцем по волоскам, чтобы удалить излишки воды. Влажная щетка идеально подходит для размножения бактерий.

Как правильно чистить зубы? | Ошибки при чистке зубов

Вы правильно чистите зубы?

На первый взгляд простая и повседневная обязанность, но можно допустить ряд ошибок. Итак, если вы хотите иметь красивую улыбку, обязательно соблюдайте все правила чистки зубов..

Основные ошибки при чистке зубов

 

Некоторое время назад мы рассказывали вам, в чем вы могли ошибиться при купании. Сегодня мы сделаем то же самое, только в части чистки зубов. Гигиена зубов чрезвычайно важна для всех. Для поддержания здоровья зубов и очаровательной улыбки необходимо регулярное посещение стоматолога, но хорошая гигиена полости рта начинается с домашних привычек..

Возможно, для вас это удивительно, но большинство людей не чистят зубы должным образом. Разве ты не принадлежишь к ним? Узнайте, какие наиболее распространенные ошибки связаны с чисткой зубов. Есть большая вероятность, что вы выполните хотя бы одно из них:

 

  • Вы слишком долго пользуетесь зубной щеткой

 

При регулярном использовании зубной щетки (два раза в день, семь дней в неделю) ее средний срок службы составляет около трех месяцев. Примерно после 200 чисток вам нужно сменить зубную щетку, так как она изнашивается и становится непригодной для использования. Также через несколько месяцев использования представьте, сколько бактерий и частиц пищи накопилось в нем. Помните — каждые три месяца покупайте новую зубную щетку для лучшей чистки..

  • Не чистите зубы достаточно долго

Рекомендуемое время для чистки зубов — не менее двух минут каждый раз. Однако статистика показывает, что в среднем человек чистит зубы около 45 секунд. Каждый «сеанс» продолжительностью менее двух минут не позволяет фториду, содержащемуся в зубной пасте, прикрепляться к зубной эмали. Чтобы чистить зубы достаточно долго, отслеживайте время, например, по телефону..

 

  • После чистки зубов полощите рот водой.

 

Да, вы все правильно поняли — вам не нужно чистить рот водой после чистки зубов. Выплюнуть зубную пасту нетрудно, но промывание рта водой значительно снижает действие фтора, о чем уже упоминалось. Лучше всего использовать специальную жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, и чистить ею зубы. Кроме того, подождите как минимум полчаса после чистки зубов, прежде чем употреблять воду или другие напитки..

Основные ошибки при чистке зубов

 

  • Держите зубную щетку в ванной

 

Почему это вредно? Потому что, когда вы смываете воду из унитаза, брызги достигают многих мест в ванной. Во многих случаях они доходят даже до места, где вы храните зубную щетку. Конечно, неприятно. Чтобы защитить себя от этого риска, подумайте, где еще вы можете хранить зубную щетку. И не забывайте закрывать унитаз крышкой каждый раз, когда смываете воду..

 

  • Не пользуйтесь зубной нитью

 

Использование зубной нити станет вашей привычкой каждый день. Чистка зубной нитью удалит налет между зубами — там, где зубная щетка остается беспомощной. Остатки пищи между зубами — рай для бактерий и опасны для здоровья.

Основные ошибки при чистке зубов

 

  • Ты не чистишь свой язык

 

После чистки зубов очистите язык, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта. Это очень часто вызывается бактериями во рту, которые остаются после мытья. Лучше всего купить специальный скребок для языка, но можно использовать и комбинированные зубные щетки..

  • Используйте зубную щетку с жесткой щетиной.

А вы — правильно чистите зубы? 28.08.2020

Если волосы слишком жесткие, это может повредить десны. Кроме того, жесткие волосы в сочетании с большей силой от вашего станка могут повредить эмалевое покрытие ваших зубов. Результат — более чувствительные десны и зубы, которые болят при контакте с холодной или горячей пищей..

 

  • Вы используете неправильную технику чистки зубов

 

Правильный способ стирки — круговыми движениями, а не «вперед-назад». Круговые движения более мягкие и эффективные для очистки промежутков между зубами. Ваша щетка должна соприкасаться не только с зубами, но и с деснами. Не давите слишком сильно. Мытье задней части верхних и нижних передних зубов следует производить только в вертикальном положении передней половины зубной щетки..

Основные ошибки при чистке зубов

 

  • Чистите зубы более двух раз в день

 

Некоторые люди думают, что им следует чистить зубы после каждого приема пищи, что может быть три или четыре раза в день. Однако в этом нет необходимости и даже может быть вредно для вас. Чистка зубов более двух раз в день может повредить десны и повредить зубную эмаль..

 

  • Как долго нужно ждать после еды, чтобы почистить зубы?

 

Большинство людей не ждут долго, прежде чем чистить зубы после употребления кислой пищи. После еды уровень pH во рту падает, а в слюне повышается содержание кислоты. Чистка зубов в такое время может позволить кислоте проникнуть глубже в зубную эмаль. Поэтому после еды следует подождать 30 минут и только потом чистить зубы..

Динозубрик учит правильно чистить зубы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин