Охладите льдом, чтобы снизить пульс

Охладите льдом, чтобы снизить пульс

В холодные дни мы жалуемся на отсутствие солнца и тепла, летом мы начинаем ныть, что хотим прохлады. Дело в том, что высокие температуры настроили нас на праздничную волну.

Если вам не удается избавиться от одышки, прислушайтесь к мнению экспертов. Они предлагают несколько способов почувствовать себя лучше при перегреве тела.

Оберните кусок льда полотенцем. Это один из охлаждающих компрессов, который следует прикладывать в места, где хорошо ощущается пульс, — на запястье, за коленом, внутреннюю сторону локтя.

Оставьте лед примерно на минуту, затем удалите его и через некоторое время положите обратно. Повторяйте процедуру, пока не почувствуете прохладу.

Специалисты утверждают, что таким образом вы охлаждаете кровь, а значит, и весь организм. Держите брызги воды в ящике стола.

Читайте также:  Базовая забота о здоровье сердца

Охладите льдом, чтобы снизить пульс

Если вы снова опрыскаете места, где ощущается пульс, а также лицо, вы почувствуете себя лучше.

Психологи давно доказали, что визуализация — чрезвычайно полезный и эффективный метод помощи в различных ситуациях.

Поэтому, когда вам становится жарко, представьте, что вы находитесь на надувном матрасе в центре бассейна с прохладной водой или у фонтана. Почувствуйте прохладу.

Благодаря веществам, содержащимся в остром красном перце, он стимулирует потоотделение, не повышая температуру тела.

Когда пот испаряется с поверхности тела, вам становится прохладнее. Есть и другие продукты, которые помогут вам в жару.

Самый простой огурец вас оживит. Не пренебрегайте стеблями сельдерея, арбуза и грейпфрута.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин