Очистка легких от сигарет

Очистка легких от сигарет

Сигаретный дым содержит более 4000 токсичных веществ. Наиболее опасен деготь, содержащий канцерогенные вещества. Они вызывают рак.

Рак легкого — основная причина смерти среди злокачественных новообразований, 87% случаев из-за курения. В то же время курение — единственная предотвратимая причина заболеваемости и смертности населения.

Когда у курильщика диагностируют рак легких, и он бросает курить, его шансы продлить свою жизнь еще как минимум на пять лет удваиваются. Когда человек бросает курить, труднее всего очистить легкие от черной липкой жидкости — дегтя. Подсчитано, что в течение 10 лет после отказа от курения риск смерти от рака легких снижается на 50% по сравнению с теми, кто продолжает курить. Примерно через 15-20 лет после отказа от курения можно смело предположить, что риск заболеваний, вызванных курением, равен нулю.

Читайте также:  Обезвоживание тела мешает концентрации

Конечно, отказ от курения дает хорошие результаты и в других направлениях, и в гораздо более коротком диапазоне. В первые 12 часов после отказа от курения уровень окиси углерода в крови нормализуется, содержание кислорода увеличивается. В следующие 72 часа слизистая оболочка бронхов расслабляется, и они расширяются. Дыхание становится намного легче.

В течение следующих 9 месяцев восстанавливаются реснички — часть очищающего мукоцилиарного аппарата легких, останавливающая все вредные вещества, вдыхаемые через воздух, включая вирусы и бактерии. Это в несколько раз снижает частоту респираторных инфекций. Курильщики, бросившие курить в течение 1 года, значительно улучшают функциональные параметры своих легких.

Очистка легких от сигарет

Легкие контролируют один из важнейших процессов, поддерживающих человеческий организм — дыхание. Как только они будут очищены, вы почувствуете, что дышите легче, и ваше тело достаточно хорошо снабжается кислородом.

Читайте также:  Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Лучше всего очищать легкие между 3 и 5 часами утра. Именно в это время энергия в меридиане легкого достигает максимальной активности.

Два меридиана Чжэнь Май и Дум ай называются «чудесными меридианами».". Дум ай начинается с верхней части языка, а Чжэнь может начинаться с нижней части. Они активируются кончиком языка на верхнем небе во время дыхания. Таким образом энергия начинает течь нормально и свободно без каких-либо преград. Это усиливает очищение легких. Каждое утро дышите указанным способом в течение 10 минут.

Очистка легких от сигарет

Ешьте луковицы лилий. Они помогают выводить токсины из легких и могут питать их. При обработке продуктов не переусердствуйте со временем приготовления, так как это может снизить количество полезных веществ в них.

Читайте также:  Травы при проблемах с желудком

Точка акупунктуры Джи Квен расположена на меридиане сердца, в полости под подмышкой. Частый массаж активизирует кровообращение, заботится о легких и защищает их, улучшает дыхание. Для массажа поместите указательный и средний пальцы в углубление под рукой и двигайте ими вперед и назад. Давление должно быть мягким — без чрезмерной силы.

Отдыхайте активно. Считается, что отдых наиболее важен для правильного функционирования легких. Смотрите комедии и смейтесь вслух. Когда вы это делаете, ваше дыхание мгновенно ускоряется и углубляется, и вы непроизвольно дышите глубоко и быстро. А это активизирует клетки легких и ускоряет выведение накопившихся вредных веществ.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин