Несколько решений для лечения хронического запора

Несколько решений при хроническом запоре

С медицинской точки зрения частая ходьба реже трех раз в неделю означает, что у вас хронический запор. Хотя эта тема широко не обсуждается, запор может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем.

Считается нормальным испражняться не реже 5-7 раз в неделю. В противном случае в организме остаются вредные бактерии, которые усваиваются организмом и являются предпосылками развития многих заболеваний.

Если у вас хронический запор, вот несколько способов решения этой проблемы:

1. Многие люди имеют привычку не ходить в общественные туалеты, когда в этом возникает необходимость. Это одна из причин хронических запоров. Врачи объясняют, что, когда мы не подчиняемся потребностям организма, ненужные нашему организму вещества высыхают, затвердевают, и это приводит к началу длинной серии проблем со здоровьем.

Читайте также:  Аборт может вызвать алкоголизм

2. Рекомендуется принимать ферментные добавки для поддержки поджелудочной железы. Вы можете получить их из сырых растительных продуктов. Приготовление убивает ферменты. Рекомендуется пить свежевыжатый сок независимо от того, из каких фруктов он сделан.

Несколько решений при хроническом запоре

3. В случае хронического запора также помогает немного воды с добавлением яблочного уксуса или бетаина гидрохлорида. Принимайте напиток перед едой, чтобы помочь желудку переваривать пищу за счет увеличения объема желудочного сока. Это особенно рекомендуется в течение последних 40 лет.

4. Не менее полезно выпить стакан теплой лимонной воды без подсластителя. Это поможет стимулировать работу печени и вырабатывать жидкость из желчного пузыря, которая сочетается с пищевыми ферментами и ферментами поджелудочной железы.

Читайте также:  Китайская медицина: симптомы болезней

5. При проблемах с кишечником специалисты рекомендуют избегать обезжиренных диет. Если вы хотите избавиться от досадной проблемы, употребляйте полезные жиры как животного, так и растительного происхождения. Здоровые жиры происходят из биологических источников, они не являются примесными, негидрогенизированными или обработаны другим способом.

6. Поддерживать высокое содержание пробиотических бактерий в кишечной флоре по ряду причин, включая содействие регулярному испражнению.

7. Сок из чернослива или свежих слив может временно решить проблему запора. В тяжелых случаях также помогает касторовое масло. Если вы находитесь в туалете или сидите на корточках, это полезно при проблемах с кишечником. Некоторые также используют небольшой душ-клизму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин