Несколько болезней, которые лечит кофе

Несколько болезней, которые лечит кофе

На протяжении десятилетий кофе был предметом многочисленных исследований. Все мы знаем о его стимулирующем действии на организм, но вы вряд ли вспомнили все полезные свойства этого тонизирующего напитка. Вот почему мы постарались собрать в одном месте все преимущества кофе и вас. "сонный" с дозой допинга с кофеином.

5% исследований по этой теме показывают, как употребление кофе снижает смертность мужчин и женщин. Например, долгое и масштабное исследование с участием 400 000 человек показывает, что мужская половина потребляет больше этого напитка, и, следовательно, их риск смерти снижается. В результате у мужчин, которые выпивают 2-3 чашки кофе в день, смертность снижается на 10%, а у мужчин, пьющих 4-5 чашек в день, — на 12%.

Читайте также:  Боль в колене - причины и лечение

Кофе также снижает уровень холестерина, повышая уровень хорошего холестерина ЛПВП. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании участники должны были выпивать 4 чашки кофе в день, и дозу постепенно увеличивали до 8. В результате соотношение между плохим холестерином ЛПНП и холестерином ЛПВП улучшилось более чем на 8 на 100.

Метаболический синдром — социально значимая проблема, повышающая риск развития сердечной недостаточности и диабета. Здесь снова полезен кофе, который помогает сжигать жир, предотвращает ожирение и развитие диабета.

Несколько болезней, которые лечит кофе

Многие исследования также показали, что регулярное употребление кофе снижает риск развития рака простаты, а также злокачественных новообразований эндометрия (слизистой оболочки матки). Мужчинам здесь рекомендуется употреблять 6 чашек кофе в день, чтобы снизить риск рака простаты до 20%. А женщинам, чтобы снизить риск на 25%, им следует выпить не менее 4 стаканов. Скажем откровенно, эти дозы нас немного пугают, но как мы можем противоречить медицинским исследованиям …

Читайте также:  Лечебная сила крапивы

Другие эксперты в этой области считают, что кофе улучшает здоровье кровеносных сосудов, поскольку увеличивает выработку оксида азота в эндотелии (клетках, которые покрывают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов) и, таким образом, улучшает тонус мышц сосудов. Это химическое вещество обеспечивает дополнительную силу во время упражнений, придает мышцам плотность и объем, помогает организму снизить усталость и быстрее преодолеть ее неблагоприятные последствия.

Считается даже, что давление постоянно падает. Это правда, что вначале это может привести к небольшому пику артериального давления, но правда в том, что, как только он метаболизируется, он влияет на него в положительном направлении.

Несколько болезней, которые лечит кофе

Подождите еще немного, потому что преимущества напитка с кофеином на этом не заканчиваются. Есть много доказательств того, что кофе увеличивает метаболизм и сжигание калорий, а также снижает уровень сахара в крови. Исследователи также говорят, что умеренное потребление кофе снижает риск деменции (нарушения умственных способностей) и возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Читайте также:  Лечение боли в шее и плече

Благодаря антиоксидантам, содержащимся в кофе, клетки мозга защищены от повреждений, и, следовательно, предотвращается возникновение этих дегенеративных заболеваний. Отдельные комментарии указывают на то, что кофе также защищает от болезней печени.

Оказывается, польза от употребления кофе немалая. Важно помнить, что это не должно быть основой нашего здорового питания, а только дополнять и уравновешивать его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин