Некоторые положения сна вызывают появление морщин

Некоторые положения сна вызывают появление морщин

Оказывается, положение сна также определяет, будем ли мы выглядеть молодо. Специалисты непреклонны: если не обращать внимания на то, как вы спите, на лице могут появиться морщины.

Для того, чтобы мы чувствовали себя хорошо и гладко, важно не только качество сна, но и поза, в которой мы спим. До сих пор это было доказано многочисленными исследованиями, в которых наблюдали за позой во время сна.

У многих женщин обвисшая кожа лица проявляется в основном ночью, когда сами того не подозревают, портят свой внешний вид.

Наихудшая поза — это сон на животе, а затем сон на боку. Эти две позы вызывают появление морщин вокруг носа и глаз после 8 часов сна.

Читайте также:  Новый хит в прическах: кристаллизация волос.

Избегайте положения лицом к подушке, потому что таким образом вы оказываете давление на кожу лица и увеличиваете вероятность появления мелких морщин и складок.

Самое благоприятное положение для сна — спина, специалисты категоричны. Но чтобы начать чаще спать в таком положении, нужно регулярно заниматься спортом.

Специалисты также добавляют, что лучше всего спать на атласных простынях, потому что так ваше лицо не будет морщиться, как в случае с ватными и шерстяными простынями.

Чтобы кожа была красивой, нужно спать в темноте. Любой свет, даже от компьютера или телевизора, может мешать вашему сну и оказывать неприятное воздействие на вашу кожу.

Свет, напоминающий дневной свет, обманывает тело, говоря, что еще не пора спать.

Читайте также:  Вы получаете достаточно витамина С?

Небольшие привычки перед сном также помогут нам сохранить кожу свежей и эластичной. Например, вы можете поставить перед сном стакан с водой и, если просыпаетесь ночью, пить из него.

Когда речь идет об уходе за кожей, чрезвычайно важно увлажнение тела.

Не следует есть сладкое и углеводы перед сном, так как эти продукты увеличивают выработку инсулина, что будет способствовать раздражению кожи. Вместо этого замените его продуктами, богатыми мелатонином и белком — помидорами, виноградом и грецкими орехами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин