Недорогие и диетические летние блюда

Недорогие и диетические летние блюда

Как бы мы ни старались приготовить диетические блюда, зимой это практически невозможно. Помидоры и огурцы, как и другие диетические продукты, стоят баснословных, да и в межсезонье они совсем не вкусны.

С другой стороны, лето может предложить множество вариантов недорогих и диетических блюд. Вот некоторые из наших любимых летних рецептов, которые, конечно же, можно приготовить в любое время года.

Салат

Наслаждайтесь большим разнообразием салатов, ведь летом здесь не только зеленые салаты, но и настоящие огурцы и помидоры!

Цукини на гриле

Цена на кабачки летом особенно заманчива, потому что они в разгар сезона. Однако, чтобы они были диетическими, не жарьте их, как мы привыкли. "один раз". Приготовьте их на гриле, слегка посолите и смажьте жиром. Подавать с молочно-чесночным соусом из обезжиренного йогурта.

Читайте также:  Здоровье и питание знака зодиака Близнецы

Жареный баклажан с томатным соусом

В конце лета на рынке появляются наши любимые баклажаны, причем по очень доступным ценам. Почему бы не приготовить баклажаны с томатным соусом, заправленные чесноком и петрушкой. Однако, чтобы блюдо получилось диетическим, не жарьте баклажаны, а запекайте их в духовке. на 100 г продукта.

Сыр по-шопски

Сыр не всегда дешевый, но следите за акциями в магазинах. Выбирайте нежирный сыр и обессоливайте его, прежде чем готовить для нашего стола типичный сыр Шопски, к которому вы добавили сочные летние помидоры.

Зеленые супы

Супы из всех видов зелени — щавеля, щавеля, шпината и т. Д. Очень полезны и очень диетичны. А летом их очень много по очень низким ценам.

Читайте также:  Экологический туалет, экономящий воду

Блюда с яйцами

Яйца — одни из самых дешевых продуктов, предлагаемых на нашем рынке круглый год. Помните, однако, что они наиболее полезны для здоровья, когда их едят вкрутую.

Фаршированный перец с творогом

В 100 г перца содержится всего около 20 грязей, и он входит в число самых полезных летних овощей. Залейте их творогом, яйцами, помидорами, чесноком и специями на ваш выбор и запекайте в духовке.

Йогурт с сезонными летними фруктами

Логично, что летом цены на летние фрукты будут намного ниже, чем при их покупке вне сезона. Из нежирного йогурта с клубникой, малиной, ежевикой и т. Д. Можно приготовить вкусный, полезный и не слишком калорийный десерт. Только не добавляйте в него сахар или другие подсластители. Но ведь помимо невысокой цены вы следите за своим весом, правда?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин