Натуральные иммуностимуляторы

Натуральные иммуностимуляторы

Перед наступлением холодов хорошо подготовить свой организм к атаке вирусов и простуды с помощью иммуностимуляторов.

Необязательно покупать в аптеках дорогие иммуностимуляторы, можно использовать и натуральные. В отличие от химических веществ, натуральные иммуностимуляторы помогают постепенно восстанавливать организм, не нарушая гормонального баланса.

Среди природных иммуностимуляторов выделяются крапива, тысячелистник, цикорий, гречка, горох, соя, фасоль, чеснок.

Цинк, который активно участвует в формировании иммунитета, содержится в гречке, сладком красном перце, моркови, свекле, горохе, овсе и чесноке.

Селен, помогающий вырабатывать антитела из организма, содержится в соке алоэ, пастернака, ромашки, эвкалипта.

Магний помогает вырабатывать антитела, что также имеет антистрессовый эффект, что важно для нервной системы. Источниками магния являются капуста, цветная капуста и брокколи, кукуруза, репа, свекла, грецкие орехи, фундук, лук, картофель, зародыши пшеницы, гречка, овес, ячмень, горох, фасоль, шиповник, чеснок.

Читайте также:  Фен-шуй для уютного дома

Самый вкусный иммуностимулятор — мед, который по праву называют кладезью витаминов. Мед содержит витамины группы В, витамин К, витамин Е и витамин С, провитамин А, фолиевую кислоту и большой набор микроэлементов: калий, кальций, цинк, фосфор и другие. . Этот иммуностимулятор нельзя использовать только людям, страдающим аллергией на мед.

Имбирь также содержит большое количество природных антиоксидантов, которые делают его ценным иммуностимулятором. Вещества, содержащиеся в имбире, способствуют нормализации теплового баланса организма, контролируют процесс потоотделения, помогают уменьшить кашель и атаковать воспалительные процессы в носу и горле.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин