Насколько вредной может быть офисная работа

Насколько вредной может быть офисная работа

Исследователи из Университета Миссури провели серию экспериментов, доказывающих, что "сидя" работа более опасна, чем считалось ранее.

Сидячий труд считается причиной ожирения, варикозного расширения вен и множества других проблем со здоровьем человека.

Результаты проведенных исследователями экспериментов оказались весьма тревожными. Люди, которые проводят свое рабочее время в офисных креслах, имеют значительно повышенный риск ранней смерти.

Застойный образ жизни вызывает ряд проблем в обменных процессах организма. А они, в свою очередь, могут способствовать развитию серьезных проблем, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

В качестве альтернативы защите здоровья от проблем специалисты советуют выполнять в течение дня хотя бы некоторые из ваших задач.

Вы должны использовать любую возможность для переезда. Дело не в изнурительных тренировках. Достаточно сделать несколько простых движений — встать, повернуться вокруг своей оси, сделать шаг в одну сторону, затем в другую. Но давайте делать это регулярно!

Читайте также:  Кожные заболевания половых органов

Самая распространенная болезнь офисных работников — головная боль. Специалисты рекомендуют расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и немного поупражняться. Слегка помассируйте виски, шею, уши и за ушами.

Мышцы ног лишены кислорода и крови из-за недостаточного движения. Они начинают "жаловаться" по-разному. Пальцы постоянно бледные, опухшие, жесткие, ощущаются сильнейший холод.

Насколько вредной может быть офисная работа

Тогда несчастье постигает подошвы ног. Возникает так называемое "перемежающаяся хромота"когда человек из-за сильной боли должен периодически останавливаться на 3-5 минут, а затем двигаться дальше. Если заболевание не лечить, боль не пройдет и могут развиться язвы и даже гангрена.

Ежедневная прогулка обязательна в любое время года. Это делается для стимуляции обновления кровеносных сосудов, которые будут снабжать ткани необходимым кислородом и питательными веществами.

Читайте также:  Защити себя от зубного камня

В сидячем положении позвоночник испытывает максимальную нагрузку, состояние межпозвонковых дисков ухудшается. Мышцы шеи "затвердеть" и сжимают важные кровеносные сосуды, питающие мозг.

Поэтому результаты — головная боль, головокружение, слабость, утомляемость, снижение способности концентрироваться. Каждый может заполнить этот список самостоятельно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин