Насколько важны белки для роста волос

Насколько важны белки для роста волос

Все мы знаем, насколько ценны белки для здоровья организма. Белок участвует в наращивании мышц. Они также являются основой красивых и здоровых волос. Людям, страдающим облысением, часто советуют увеличить потребление протеина и белковых добавок, поскольку белок является основной «пищей» для волосяных фолликулов (мешочков).

Анализ крови может определить количество белка в литре крови. Если они составляют от 60 до 80 граммов, то усиливать белковую диету не нужно. Однако, если ваши результаты показывают цифру меньше 60, вам придется приложить больше усилий, чтобы доставить в организм ценные вещества.

В этом случае можно доверять сою. Потребление его, безусловно, увеличит уровень белка в организме, а значит, и рост ваших волос. Однако будьте осторожны. Другая крайность также не является хорошей альтернативой. Не рекомендуется чрезмерное употребление белковой пищи. Для укрепления волос можно сделать маску из яичных желтков — продукта, богатого белком.

Читайте также:  Упражнения против двойного подбородка

Почему белки так важны для роста волос?

Белок — ценный ресурс для нашего тела. Они необходимы для нормального функционирования клеток. Во время пищеварения белки расщепляются на аминокислоты, которые также необходимы для красоты волос. Существует более 20 аминокислот, полученных при расщеплении пищевых белков.

Наши волосяные фолликулы постоянно нуждаются в хорошем запасе аминокислот, переносимых кровью, чтобы волосы могли расти здоровыми и блестящими, а кожа головы — в хорошей форме. Именно в фолликулах располагаются наиболее быстрорастущие клетки. Однако для их роста и размножения требуется энергия, которую можно получить, потребляя витамины и минералы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин