Напитки, улучшающие ваш тонус

Напитки, улучшающие ваш тонус

Мы живем так динамично, что стресс, недостаток сна, недостаток регулярной физической активности и нездоровое питание влияют на наш энергетический уровень. Мы начинаем свой день с чашки кофе и, только что приехав в офис, готовим еще один, через час или два на следующий. Мы привыкли бороться с кофейной усталостью.

Какие еще полезные напитки могут улучшить наш тонус?

Какао и горячий шоколад

Во время работы мы обычно выпиваем 1-2 чашки кофе, которые чередуем с любимым чаем. А как насчет горячего шоколада? Диетологи советуют готовить любимый напиток с миндальным молоком и натуральным какао или растопить темный шоколад с содержанием какао не менее 70% в молоке..

Читайте также:  Актуальные идеи маникюра

Качественный шоколад содержит полезное какао, богатое минералами, антиоксидантами и природным антидепрессантом триптофаном, укрепляющим организм и улучшающим настроение..

8 проблем, от которых помогает фенхель

Женьшень чай

В Корее и Китае „корень жизни“ входит в состав пищевых добавок и косметики. Чтобы улучшить свой тонус, вы можете заварить чай с женьшенем или попросить у фармацевта пищевую добавку, обогащенную им (заранее проконсультируйтесь с врачом)..

Напиток из цикория

С давних времен цикорий использовался для приготовления различных блюд и напитков, его использовали для лечения. Сегодня он также входит в состав пищевых добавок. Напиток из него, как известно, богат витаминами и минералами, ароматичен и является прекрасным заменителем кофе. Он не содержит кофеина, но имеет аромат, похожий на кофе, придает энергию и помогает улучшить концентрацию внимания..

Читайте также:  Еда для большой груди

6 продуктов, снимающих стресс

Напиток гуарана

Это растение используется для приготовления энергетических напитков вместе с кофеином. Он содержит широкий спектр стимуляторов и антиоксидантов, и его не рекомендуется принимать в течение дня с кофе, а также беременным и кормящим женщинам, если вы страдаете высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями..

В органических магазинах можно найти порошок гуараны, который можно добавлять в пирожные, свежие фрукты, смузи. Растение снижает утомляемость, повышает концентрацию внимания, а его бодрящий эффект может длиться до 6 часов, кофе — около 3-4..

Имбирный чай

Имбирь — одна из самых полезных специй. Содержащиеся в нем ингредиенты помогают снять воспаление и снабжают организм полезными веществами, укрепляющими иммунную систему..

Читайте также:  Какие брови к нам идут

Чудо-корень активизирует организм намного лучше, чем кофе, помогает выводить токсины, улучшает обмен веществ. Сделайте имбирный чай своим любимым офисным напитком, чтобы улучшить концентрацию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин