Мы живем так динамично, что стресс, недостаток сна, недостаток регулярной физической активности и нездоровое питание влияют на наш энергетический уровень. Мы начинаем свой день с чашки кофе и, только что приехав в офис, готовим еще один, через час или два на следующий. Мы привыкли бороться с кофейной усталостью.
Какие еще полезные напитки могут улучшить наш тонус?
Какао и горячий шоколад
Во время работы мы обычно выпиваем 1-2 чашки кофе, которые чередуем с любимым чаем. А как насчет горячего шоколада? Диетологи советуют готовить любимый напиток с миндальным молоком и натуральным какао или растопить темный шоколад с содержанием какао не менее 70% в молоке..
Качественный шоколад содержит полезное какао, богатое минералами, антиоксидантами и природным антидепрессантом триптофаном, укрепляющим организм и улучшающим настроение..
8 проблем, от которых помогает фенхель
Женьшень чай
В Корее и Китае „корень жизни“ входит в состав пищевых добавок и косметики. Чтобы улучшить свой тонус, вы можете заварить чай с женьшенем или попросить у фармацевта пищевую добавку, обогащенную им (заранее проконсультируйтесь с врачом)..
Напиток из цикория
С давних времен цикорий использовался для приготовления различных блюд и напитков, его использовали для лечения. Сегодня он также входит в состав пищевых добавок. Напиток из него, как известно, богат витаминами и минералами, ароматичен и является прекрасным заменителем кофе. Он не содержит кофеина, но имеет аромат, похожий на кофе, придает энергию и помогает улучшить концентрацию внимания..
6 продуктов, снимающих стресс
Напиток гуарана
Это растение используется для приготовления энергетических напитков вместе с кофеином. Он содержит широкий спектр стимуляторов и антиоксидантов, и его не рекомендуется принимать в течение дня с кофе, а также беременным и кормящим женщинам, если вы страдаете высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями..
В органических магазинах можно найти порошок гуараны, который можно добавлять в пирожные, свежие фрукты, смузи. Растение снижает утомляемость, повышает концентрацию внимания, а его бодрящий эффект может длиться до 6 часов, кофе — около 3-4..
Имбирный чай
Имбирь — одна из самых полезных специй. Содержащиеся в нем ингредиенты помогают снять воспаление и снабжают организм полезными веществами, укрепляющими иммунную систему..
Чудо-корень активизирует организм намного лучше, чем кофе, помогает выводить токсины, улучшает обмен веществ. Сделайте имбирный чай своим любимым офисным напитком, чтобы улучшить концентрацию.