Здоровая диета должна включать напитки, которые выводят токсины, ускоряют обмен веществ, тонизируют и содержат важные питательные вещества. Например, вы можете включить в свое меню мятный чай, кокосовую воду, имбирный чай, а также некоторые из этих вкусных и полезных напитков..
Зеленый чай со специями
Этот напиток с зеленым чаем имеет много преимуществ для здоровья. Зеленый чай, перец и корица ускоряют обмен веществ, а мед выводит токсины из организма..
Заварите крепкий зеленый чай. Добавьте к сладости мед, щепотку молотого черного перца, щепотку корицы. Хорошо перемешать и пить маленькими глотками..
Какао-смузи
Кофе и какао, которые содержатся в этом вкусном напитке, улучшают обмен веществ. Кроме того, натуральное какао может снизить аппетит к сладкому. Звучит странно, но нужно постараться убедиться, что это работает.
В блендере смешайте:
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1/2 стакана овсянки, предварительно замоченной в воде и отжатой
- 1/2 чайной ложки растворимого кофе
- 2 столовые ложки натурального какао или 2 плитки темного шоколада с высоким содержанием какао
- Мед сладости
Клубничный / ягодный смузи на ваш выбор
Ключ к укреплению мышц — потребление большего количества белка. Этот молочный коктейль увеличивает потребление белка, а клубника активирует ваш метаболизм..
Как его приготовить? В блендере измельчить:
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1 стакан клубники
- 1/2 стакана овсянки, предварительно замоченной в воде и отжатой
- 2 столовые ложки льняного семени
Смешайте все до однородной массы и наслаждайтесь вкусом и пользой напитка..
Фруктовое смузи
Этот напиток очень вкусный, потому что он содержит сочетание фруктов. Главный ингредиент — грейпфрут. Замечательный фрукт, сжигающий лишний жир.
Как его приготовить? Смешайте в блендере:
- Сок 2 грейпфрутов
- 2 штуки свежих ананасов, не из коробки
- 1 стакан малины / черники
- 1/2 стакана воды
После того, как вы все измельчите, наслаждайтесь напитком.
Смузи с яблоками
Яблоки — один из самых полезных фруктов, которые помогают вывести токсины и зарядить организм энергией. В них много пектина, который снижает количество жира, который могут поглощать ваши клетки. Яблоки также помогают улучшить обмен веществ.
Тебе понадобится:
- 1 йогурт
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 стакана сырого миндаля
- корица
- 1/2 литра обезжиренного молока
Все хорошо заточено.
Здоровая диета должна включать напитки, которые выводят токсины, ускоряют метаболизм, тонизируют и обеспечивают важные питательные вещества. Например, вы можете включить в свое меню мятный чай, кокосовую воду, имбирный чай, а также некоторые из этих вкусных и полезные напитки.
Зеленый чай со специями
Этот напиток с зеленым чаем имеет много преимуществ для здоровья. Зеленый чай, перец и корица ускоряют обмен веществ, а мед выводит токсины из организма..
Заварите крепкий зеленый чай. Добавьте медовую сладость, молотый перец шиповник, щепотку корицы. Хорошо перемешать и пить маленькими глотками..
Какао-смузи
Кофе и какао, которые содержатся в этом вкусном напитке, улучшают обмен веществ. Кроме того, натуральное какао может снизить аппетит к сладкому. Звучит странно, но нужно убедиться, что это работает.
В блендере смешайте:
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1/2 стакана овсянки, предварительно замоченной в воде и отжатой
- 1/2 чайной ложки быстрорастворимый кофе
- 2 ст. натуральное какао или 2 плитки темного шоколада с высоким содержанием какао
- Мед сладости
Клубничный / ягодный смузи на ваш выбор
Ключ к укреплению мышц — потребление большего количества белка. Этот молочный коктейль увеличивает потребление белка, а клубника активирует ваш метаболизм..
Как его приготовить? В блендере измельчить:
- 1/2 литра обезжиренного молока
- 1 стакан клубники
- 1/2 стакана овсянки, предварительно замоченной в воде и отжатой
- 2 ст. льняного семени
Все перемешайте, пока не получите однородную смесь, и насладитесь вкусом и пользой напитка..
Фруктовое смузи
Этот напиток очень вкусный, потому что он содержит сочетание фруктов. Главный ингредиент — грейпфрут. Замечательный фрукт, сжигающий лишний жир.
Как его приготовить? Смешайте в блендере:
- Сок 2 грейпфрутов
- 2 штуки свежих ананасов, не из коробки
- 1 стакан малины / черники
- 1/2 стакана воды
Как только вы все измельчите, наслаждайтесь напитком.
Смузи с яблоками
Яблоки — один из самых полезных фруктов, которые помогают вывести токсины и зарядить организм энергией. В них много пектина, который снижает количество жира, который могут поглощать ваши клетки. Яблоки также помогают улучшить обмен веществ.
Тебе понадобится:
- 1 йогурт
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 стакана сырого миндаля
- корица
- 1/2 литра обезжиренного молока
Все хорошо заточено.