На три фунта меньше за 4 дня

На три фунта меньше за 4 дня

Дамы всегда нетерпеливы, когда мы хотим избавиться от лишних килограммов. Мы пробуем всевозможные агрессивные диеты, которые не только обрекают нас на голод, но и не дают желаемых результатов..

Сегодня мы расскажем о диете, разработанной американскими диетологами. Наблюдается три дня, за это время можно сбросить 3-4 кг. При желании план диеты можно продлить до 10 дней, затем сделать перерыв в 4 дня и снова начать диету..

Важно не употреблять другие продукты между приемами пищи, пить много воды и не добавлять специи. Чай или кофе можно попробовать немного меда. Сохраните свое меню.

День первый

Завтрак:

  • 1/2 грейпфрута
  • 1 ломтик тоста
  • 2 столовые ложки арахисового масла, которые можно намазать на ломтик
  • чистый кофе или зеленый чай
Читайте также:  Эффектные маски с корицей вернут молодость вашему лицу!

Обед:

  • 100 г жареного или вареного мяса
  • 1 стакан отварной зеленой фасоли
  • 1 стакан вареной свеклы
  • 1 маленькое яблоко
  • 1 порция ванильного мороженого

Обед:

  • 2-3 консервированных тунца в собственном соусе или жареная рыба
  • 1 поджаренный ломтик
  • чашка травяного чая

День второй

Завтрак:

  • 1 вареное яйцо
  • 1/2 банана
  • 1 поджаренный ломтик
  • чистый кофе или зеленый чай

Обед:

  • 150 г жареного или вареного мяса
  • 1 чашка слегка сваренной брокколи
  • 1/2 стакана тертой моркови, приправленной небольшим количеством лимонного сока
  • 1/2 банана
  • 1 шарик ванильного мороженого

Обед:

  • 200 г творога
  • 5 сухарей
  • чашка травяного чая

День третий

Завтрак:

  • 5 сухарей
  • 1 кусок сыра
  • 1 маленькое яблоко
  • чистый кофе или зеленый чай

Обед:

  • 250 г консервированного тунца в собственном соусе
  • миска вареной свеклы
  • миска отварной цветной капусты
  • 1 яблоко
  • 1 порция ванильного мороженого
Читайте также:  Пять шагов для более аппетитных губ

Обед:

  • 1 вареное яйцо
  • 1 поджаренный ломтик
  • чашка травяного чая
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин