Молоко и сахар вызывают прыщи

Молоко и сахар вызывают прыщи

Ученым потребовалось всего полвека, чтобы положить конец спорам о том, влияет ли то, что мы едим, на нашу кожу. Доказано, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и молочных продуктов приводит к ухудшению симптомов акне. Если вы переборщите с этими продуктами, вы можете даже получить неприятную кожную проблему.

Миллионы подростков во всем мире, а теперь и все большее число взрослых страдают от этого кожного заболевания, которое вызывает появление многочисленных гнойных прыщиков на лице, груди и спине. Но как отказ от молока может повлиять на прыщи?

Молоко и сахар вызывают прыщи

Акне возникает, когда поры лица забиваются мертвыми клетками, и секрет (кожный жир), производимый в них, не может свободно выделяться и в результате воспаляется. Считается, что на количество выделяемого кожного сала влияют гормональные изменения в организме. Шрамы, вызванные тяжелыми формами угревой сыпи, — одна из основных причин низкой самооценки и даже депрессии.

Читайте также:  Как распознать острый бронхит?

В течение долгого времени эксперты по питанию выражали противоположные взгляды на связь между шоколадом и прыщами. Это было полностью прояснено только недавно. Употребление одного шоколада не вызывает прыщей. Но было доказано, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает изменение уровня гормонов в организме. Это приводит к изменению уровня кожного сала, производимого клетками кожи.

Молоко и сахар вызывают прыщи

Углеводы имеют гликемический индекс, который показывает, насколько быстро они расщепляются организмом. Углеводы с высоким гликемическим индексом очень быстро «сжигаются» организмом, и вскоре после еды люди снова чувствуют голод. К таким углеводам относятся сахар, сладости, торты и даже картофель.

Исследование, проведенное в 2007 году среди австралийских подростков, показало, что подростки, которые сидели на строгой диете и ели только углеводы с низким гликемическим индексом, сообщали о значительном улучшении симптомов акне.

Читайте также:  Когда наступает лютеиновая фаза

Исследование, проведенное учеными Гарварда в 2007 году, доказало прямую связь между потреблением молока и раздражающими прыщами. По мнению специалистов, причина тому — содержащиеся в молоке гормоны, которые влияют на наши собственные гормоны. Удивительно, но люди, употребляющие обезжиренное молоко и молочные продукты, в два раза чаще имеют проблемы с кожей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин