Модные диеты 2012: История Дженнифер Хадсон

Модные диеты 2012: История Дженнифер Хадсон

Существуют тысячи подходов к питанию, а также тысячи способов, которыми каждый из них влияет на конкретного человека. Поэтому личные истории о диетах всегда интересны..

Как у Дженнифер Хадсон — талантливой пушистой девушки, которая участвовала в одном из выпусков American Music Idol и завоевала симпатию публики. Затем она получила «Оскар» за роль в мюзикле «Мечтатели», а ее дебютный альбом получил множество наград, включая «Грэмми». Чтобы не «заболеть до 30 лет», как говорила сама певица и во имя сына, она похудела более чем на 30 килограмм и держала результат 2 года..

История Хадсон вскоре появилась в книге, диетическая направленность которой была также оценена журналом Time в его списке названий, посвященных борьбе с лишним весом. Последнее является серьезной проблемой не только на Западе, но и в нашей стране. Вот история Гудзона:

justjaredI Got This: Как я изменил свой образ жизни и потерял то, что тяготило меня

Вольный перевод: Я узнал это: Как я изменил свой путь и потерял то, что тянуло меня вниз

Автор: Дженнифер Хадсон

Дата выдачи: 10 января 2012 г..

Идея: книга на самом деле представляет собой короткие воспоминания Дженнифер. Она рассказывает о своем участии в «Музыкальном идоле», о своем непростом прорыве на музыкальной сцене и о роли в «Мечтатели», принесшей ей самую престижную кинопремию Голливуда. Именно для своего воплощения в мюзикле певице пришлось набрать дополнительно 10 килограммов, достигнутых за счет злоупотребления нездоровой пищей. Позже Хадсон получила еще одно предложение на главную роль, но она потребовала набрать больше веса, и она отказалась..

Звезда кратко упоминает трагедию, постигшую ее семью осенью 2008 года. Тогда ее мать, брат и 7-летний племянник были зверски убиты, а Дженнифер исчезла из поля зрения..

Однако из книги талантливой афроамериканки ясно, что у нее никогда не было проблем с уверенностью в себе и самоуверенностью. С раннего возраста он ставит четкие цели и умело достигает их с необходимой дозой дисциплины и большим трудом. Кроме того, в ряде интервью Хадсон заявила, что любит себя такой, какая она есть, и комментарии других о ее весе на нее не влияют..

Во второй части книги рассказывается о похудании звезды, в чем ей помогает Weight Watchers — международная компания, предлагающая диетические продукты и услуги своим клиентам, борющимся с лишним весом. Компания существует с 1960-х годов и в настоящее время работает примерно в 30 странах мира..

Читайте также:  Проанализируйте свой рацион

Основная идея их программы похудания — делать это постепенно, изменяя привычки в сторону здорового питания, разумно питаясь, регулярно занимаясь физическими упражнениями и помогая поддерживать достигнутые результаты..

Снижение веса с питанием достигается за счет дефицита калорий в размере около 1000 калорий в день, так как общее потребление пищи преобразуется в баллы. Самый популярный тариф, называемый PointPlus, адаптируется индивидуально так называемым помощники. Для этого они используют научно обоснованные методы и формулы, запатентованные компанией..

Jennifer Hudson’s Workout

justjared Для удобства диетологам разрешается получать определенное количество бонусных баллов каждую неделю, которые можно употреблять даже в виде любимых недиетических продуктов. Физическая активность приносит им дополнительные активные очки, которые можно сбалансированным образом добавлять к каждому дню..

Конечно, Weight Watchers разработали еще несколько диет, которые Хадсон не стал комментировать. Благодаря программе она похудела более чем на 30 килограммов и рекомендовала ее как «самую здоровую и наиболее оправданную с медицинской точки зрения» схему борьбы с лишним весом..

Наш комментарий: Что ценно в интерпретации Дженнифер, так это ее слова поддержки людям, которые постоянно вынуждены бороться с набором веса. Певица также довольно практично думает о том, что такое видение и насколько стереотипы в обществе преобладают над талантом человека с большим весом..

Но не стоит упускать из виду тот факт, что Дженнифер является представителем Weight Watchers с 2010 года, а до этого она довольно открыто рекламировала их, в то время как публика восхищалась замечательным изменением ее внешности..

Кроме того, другие диетологи, опробовавшие программу похудания, утверждают, что к звезде относились очень индивидуально. В общем, режим предполагает назначение личного наставника каждому отдельному клиенту, который будет следить за его прогрессом. Это достигается путем организации регулярных встреч..

Однако звезда говорит, что со своим консультантом общалась постоянно — по телефону и вне специально предусмотренных видений. Даже сопровождающая ее дама посетила ее в Южной Африке во время съемок ее последнего фильма «Винни», что не является обычной практикой..

Цена книги около 20 долларов без доставки, но нам кажется слишком много, чтобы рекламировать то, чего у нас даже нет..

В остальном Weight Watchers популярны в основном в англоязычных странах. Формулы, используемые программой, доступны в Интернете и применимы везде. Однако расчеты по ним сложны и крайне утомительны, что делает схему неприменимой без личных наставников..

Читайте также:  Диета балерины

Jennifer Hudson’s Diet Secrets

***************Читайте похожие диеты***************

Модные диеты 2012: похудение с помощью углеводов

Модные диеты 2012: похудение с помощью углеводов

Что касается диеты, 2012 год не будет революционным, по крайней мере, на данный момент. Баланс питания (что бы это ни значило …), завтрак как обязательное начало дня и магические способности антиоксидантов в любой форме по-прежнему будут поощряться..

Однако журнал Time, как и мы, ожидает нескольких новых тенденций, сформулированных в отдельных книгах. Некоторые из них уже выпущены, другие скоро появятся, а самые интересные мы делимся и анализируем здесь.

Мы начали с пищевых привычек тощих цыпочек и пьяной диеты рокера из Нью-Йорка, а теперь продолжаем:

Выберите проиграть

Вольный перевод: Выбери похудеть

Автор: Крис Пауэлл

Дата выдачи: 27 декабря 2011 г..

Идея: Крис Пауэлл, о котором мы уже писали, суперпопулярен в США. Обаятельный американец покорил публику, продемонстрировав удивительное перевоплощение 31-летнего Дэвида Смита. У последнего были серьезные проблемы с весом, который в какой-то момент его жизни превышал 280 килограммов. Однако после более чем двух лет работы с Дэвидом Крис сообщает об исключительных результатах — похудение более чем на 180 фунтов, серьезное изменение в пищевых привычках его клиента и в его образе жизни в целом..

Конечно, эта история вдохновила телегиганта ABC на запуск сериала «Extreme Makeover: Weight Loss Edition», в котором Пауэлл помогает разным людям бороться с лишним весом и обрести уверенность в новой жизни..

После всего сказанного до сих пор появление Choose to Lose вполне ожидаемо. В нем тренер делится своей программой — 7-дневным углеводным циклом, в котором чередуются дни с низким и высоким содержанием углеводов. Также есть специальный «день насилия»..

Основная теория Криса состоит в том, что тело, находящееся в режиме «сжигания подкожного жира», прилипает к нему, даже когда получает углеводы (медленно, конечно). Чередование дней, когда они присутствуют, с днями, когда они отсутствуют, обещает контроль над голодом, а экстравагантные дни укрепляют психологическую устойчивость диетолога..

План соответствует широко распространенной схеме 5-разового питания — 3 основных и 2 промежуточных, вне зависимости от наличия или отсутствия в них углеводов. Предлагаются типовые меню, советы по быстрому и эффективному приготовлению, например на 5 рабочих дней вперед, рекомендации по качественным покупкам, а также серьезный набор рецептов..

О самом главном: Эпоха СУПЕРБАКТЕРИЙ, КЕТО-ДИЕТА для похудения, мифы о ВАРИКОЗЕ

Кроме того, в своей книге, написанной доступным и увлекательным образом, Пауэлл кратко, но исчерпывающе объясняет роль каждого макроэлемента (белка, углевода, жира) в организме и как части питания. По его словам, меню может быть разнообразным, даже диетическим, но при условии, что калорийность в нем находится в определенных пределах..

Читайте также:  5 продуктов для здорового сердца

После введения в диету Крис поделился своей универсальной схемой тренировок. В него входят упражнения с отягощениями для всего тела, а также интервальные кардио-занятия. Тренер настаивает на том, что выполнение этого упражнения хотя бы 3 раза в неделю имеет большое значение для достижения конечной цели любого, кто борется с более или менее лишним весом. Он также предупреждает, что если кто-то рассчитывает растаять через неделю или две, он будет крайне разочарован. Автор подчеркивает, что оптимальный вариант для хороших результатов — от 2 до 3 месяцев..

Наконец, он предоставляет мотивационные рекомендации и советы, вспомогательные материалы и другие положительные рекомендации для успешного выполнения его плана трансформации тела..

Книгу можно заказать в нескольких крупнейших книжных онлайн-магазинах на английском языке (в твердой или мягкой обложке, за 15 или 10 долларов соответственно) или в электронном формате (примерно за 12 долларов)..

Наш комментарий: схема популярного американца звучит неплохо и на практике не запрещает диетологов, давая им возможность регулярно наслаждаться любимыми калорийными бомбами. Он выглядит хорошо сбалансированным и разнообразным, а также включает в себя программу физических нагрузок, что является дополнительным бонусом. Добавим, что он может серьезно изменить образ жизни и улучшить его качество..

Пока все хорошо, но сколько читателей будут заниматься разделением с низкого на высокий уровень углеводов — это совсем другое дело. Мы убеждены, что пересечь границу очень легко, особенно по времени и рутине. Так, в низкоуглеводном завтраке появляется половина ломтика цельнозернового хлеба, а промежуточный прием бананового коктейля превращается в 1-2 печенья и т. Д. И т. Д..

Наша идея заключается в том, что обязательно найдутся люди, для которых «Выбери проигрыш» будет работать безупречно и которые смогут следовать ему. Однако найдутся те, кто не сможет каждый день переходить на новую схему. Это во многом зависит от силы воли человека, но также и от некоторых субъективных факторов, таких как общий уровень стресса или рабочие смены в ночное время. Так что не спешите восхищаться 7-дневным циклом углеводов, прежде чем обсудить его с вами..

Побочные эффекты и осложнения: вся правда о модных диетах

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин