Медовая диета

Медовая диета

Вкусная медовая диета предельно проста. Ученые говорят, что мы можем бороться с лишними килограммами, съев ложку меда перед сном..

Новая медовая диета включает в себя все доказанные преимущества потребления меда — он приводит к метаболическим изменениям, которые помогут вам бороться с соблазном есть сладкое во время диеты, и вы даже сможете сжигать больше жира во время сна..

Никакого подсчета калорий, никаких дорогих диетических продуктов, никакого жестокого голодания — и вы можете потерять чуть больше фунта за одну неделю с медовой диетой, сообщает Daily Mail..

Эта новая программа по снижению веса, называемая медовой диетой, — это работа диетолога Майка Маккинса, который после многих лет исследований обнаружил, что уникальное сочетание натуральных сахаров в меде делает его почти идеальным продуктом для диетического меню..

С помощью этой медовой диеты вы можете наслаждаться вкусными семейными блюдами и угощениями — такими как рождественское печенье, хлеб, пудинг и даже кексы, но только если они сделаны с медом, а не с сахаром, пишет в своем издании британское издание..

По словам Маккинса, если вы замените сахар, который вы обычно едите в течение дня, медом, а вечером потребляете одну ложку перед сном, вы почти полностью закроете те механизмы в мозге, которые заставляют нас есть сладкую пищу и напитки..

Даже в якобы здоровую нежирную пищу добавляют сахар или белую муку, говорит специалист..

Это означает, что уровень сахара в крови приближается к максимуму в течение дня. Он также объясняет, что наше тело обрабатывает этот сахар, выделяя гормон инсулин, который фильтрует его из крови и сохраняет в виде жира..

Читайте также:  Самая новая и лучшая диета для похудения - это ...

Маккинс обнаружил дополнительный механизм, который организм использует для защиты клеток мозга от возможной передозировки сахара, что означает, что «наш мозг голоден»..

Это открытие важно, потому что «голодный мозг» — это причина, по которой мы испытываем непреодолимое желание употреблять сладкую пищу — самое большое препятствие для диеты, — объясняет ученый..

Голодный мозг — это мозг в состоянии стресса. Он будет посылать коктейли из химических сообщений, чтобы получить больше сахара из всех возможных источников, продолжает диетолог..

Медовая диета, которая поможет ЛЕГКО скинуть 8 кг за 2 недели!!!

Маккинс считает, что мед может разорвать этот порочный круг.

Медовый чай перед сном может обратить вспять процессы в вашем теле и снизить уровень стресса — это поможет вам лучше спать, и ваше тело начнет сжигать жир..

Большинство диетологов относят мед к той же категории, что и белый сахар. Мед богат фруктозой и сахарозой, и можно ожидать, что он будет действовать таким же образом на организм — повышать уровень сахара в крови..

Медовая диета

Но Маккинс убежден, что происходит прямо противоположное. Мед делают из нектара растений, добытого пчелами. Это своеобразное «натуральное растение», которое частично перерабатывает сахар и меняет его структуру, а это влияет на обмен веществ и наш организм, поясняет специалист..

Предыдущие исследования также показали разницу между медом и обычным сахаром. Ученые убеждены, что если мы подсластим наш чай медом, то содержащийся в нем сахар будет оказывать на организм совершенно иное воздействие, чем белый сахар..

Читайте также:  Есть ли жизнь без еды?

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый День

***************Читайте похожие диеты***************

Метаболические типы

Метаболические типы

Если вы один из пяти человек, которые еще не слышали о диете метаболического типа, позвольте нам вывести вас из этой группы меньшинства. Согласно этой концепции, различают три основных типа обмена веществ: белковый, углеводный и смешанный. Как вы уже догадались, людям с белковым метаболизмом следует есть в основном белки и жиры. Углеводы лучше всего себя чувствуют, когда потребляют в основном простые сахара и крахмалы. «Смешанное» — это те люди, для которых оптимальное меню состоит из равных частей белков, жиров и углеводов. В настоящее время существует множество тестов и руководств (как бесплатных, так и платных), которые могут помочь вам «выяснить» тип метаболизма, к которому вы принадлежите, и дать рекомендации о том, как правильно питаться..

И хотя мы первые спешим сказать вам, что каждый человек уникален, мы просто не можем безоговорочно согласиться с таким разделением..

Прежде всего, стоит отметить, что эта концепция была разработана в Соединенных Штатах и ​​во многом основана на различиях в традиционных диетах во всем мире. До индустриализации продуктов питания каждая мировая этническая группа существовала определенным образом в зависимости от своего географического положения (климата), культуры и других факторов. Как мы знаем, Соединенные Штаты — это страна, населенная в основном мигрантами, и существует действительно высокая вероятность того, что разные люди генетически закодировали разные пищевые предпочтения и толерантность. Однако, как нам лучше известно, в Болгарии мы пользуемся значительно более однородной этнической картиной, и мы достаточно малы по площади, чтобы находиться в единой климатической зоне. Таким образом, даже если мы согласны с наличием различных типов метаболизма, вероятность наличия репрезентативных групп всех трех видов гораздо ниже..

Читайте также:  Бессмысленные режимы: утренняя банановая диета

Метаболизм (1 часть из 4)| Рост и обмен веществ | Медицина

Это, конечно, не означает, что существует одна универсальная диета для всех болгар. Каждый из нас может по-разному реагировать на определенные продукты (например, яйца, орехи, молочные продукты, злаки, бобовые, фрукты и т. Д.), Но это не является признаком другого метаболизма. Напротив, на биохимическом уровне все люди перерабатывают питательные вещества одинаково. Тот факт, что у нас есть непереносимость или предпочтение того или иного источника этих веществ, — это совершенно другой вопрос, к которому так называемые метаболические типы не отвечают. На наш взгляд, эти различия следует рассматривать в первую очередь в контексте индивидуальных характеристик, таких как возраст, пол, физическая активность, общее состояние здоровья и гормональный баланс, уровень стресса, воспитание и культура питания в семье и другие. pod., и только тогда с учетом того, откуда родом ваша семья.

В конце концов, каждый волен пройти один из тестов в Интернете и судить сам. Очень вероятно, что вы обнаружите, что едите так, как вам рекомендуют. И это вполне логично: любите стейки — ешьте больше стейков. Но вы точно не похудеете, если систематически ими переедать. Или ваша диета может не соответствовать предполагаемому типу метаболизма, к которому вы относитесь. Вот хороший повод изменить это и проверить теорию.

Типы метаболизма. Эктоморф.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин