Мечта о красоте! Сколько нужно спать, чтобы быть красивой и без макияжа

Все мы знаем, что для того, чтобы жить, нужно спать. Хороший сон и здоровое питание — залог хорошего здоровья и долголетия.

Но задумывались ли вы, что сон также отвечает за то, как мы выглядим? Всего несколько часов сна могут дать вам то, чего не может даже самый дорогой крем для лица. Это доказал эксперимент, проведенный учеными США среди студентов.

В исследовании приняли участие 25 молодых людей обоего пола. На первом этапе исследования у студентов было 2 вечера, чтобы хорошо выспаться.

На втором этапе эксперимента им приходилось спать 4 часа, снова это условие действовало в течение двух дней. В конце каждого из двух этапов исследования участников фотографировали и, наконец, оценивали их фотографии.

Читайте также:  Масло грейпфрута - польза и применение

Оказалось, что изображения, на которых люди спали, были лучше восприняты и получили более высокие оценки. Эксперимент ясно показывает, что короткий сон вредит нашей внешности и делает нас менее привлекательными.

Хороший сон, в свою очередь, может значительно улучшить качество нашей жизни. В нашей галерее вы можете увидеть еще несколько неоспоримых преимуществ сна от 7 до 9 часов в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин